فيتامين دال ( د )

فيتامين دال ...(( أيها المكتئبون )) !!

بسم الله الرحمن الرحيم 

وبه نستعين 

تعب |• كسل | • دوخه | 

• عدم توزان | •الام بالمفاصل |

 •كآبه | • قلق | 

•لخبطة هرمونات |

اذن توجه لاقرب مركز وافحص فيتامين د

فيتامين د

اكبر محارب للامراض الخبيثه!!!!

فيتامين دال د

أؤكد ومن خلال خبرتي مع مرضاي الذين يراجعونني في العيادة ، أن كثيرا منهم خصوصا المكتئبات منهن والسوداويات والوسواسيات عندما طلبتُ منهم إجراء فحص لمستوى فيتامين دال ، وجدت انهم لا يتجاوزون معدل العشرة في حين ان المعدل الطبيعي يجب الا ينزل عن معدل ثلاثين إلى سبعين !!

ومن الصعب ان نرى ما يحدث حولنا من انتشار رهيب لأمراض نفسية او عقلية ، كمرض الفصام او ثنائية القطب، او الاكتئاب او القلق أو الأمراض العصابية الأخرى ثم نقوم بإرجاع الأمر الى الوراثة أو سوء التنشئة أو الاضطهاد، أو الخوف أو ضغوطات الحياة أو غير ذلك ، ثم نتجاهل سببا قويا نغفل عنه كثيرا وهو سوء التغذية والحرمان الواضح من بعض الفيتامينات

!!.. دعونا نركز الحديث اليوم على الفيتامين (دال) ، هذا الفيتامين الذي اهتم به العلماء والأطباء في الفترة الأخيرة وخرجت البحوث والدراسات الحديثة التي تؤكد ان نقص هذا الفيتامين يعد من الأسباب الرئيسة في الإصابة بمرض الفصام العقلي ، وكذلك من أسباب الاكتئاب العارض والوساوس القهرية والهلاوس البصرية والسمعية والثشويش ، وكذلك من أسباب ضمور المخيخ ومرض الزهايمر ومرض التصلب اللويحي ، بل إن نقص فيتامين دال هو من أسباب اهتزاز جهاز المناعة وانعكاسه على نفسه فيهاجم بعض الأجهزة الحيوية كالبنكرياس فيسبب السكر ، وكالخلايا الصبغية فيسبب البهاق ، وكبصيلات الشعر فيسبب الصلع وهكذا ، بل وجد أن كل خلية في الجسم البشري لها مستقبلات خاصة بفتامين دال ما يعني ان كل خلية تحتاج هذا الفيتامين ولا تستغني عنه..

وأعرف صديق لي كانت تشكو من ألم في العضلات والمفاصل وآلام رهيبة في أسفل الظهر وكان ضغطها لا ينضبط أبدا ، وعندما عرضت نفسها على طبيب خبير قال لها : صدقيني لا ينقصك إلا فيتامين دال ، وبعد جرعات مركزة لمدة شهر واحد فقط ذهبت كل آلامها ولانت مفاصلها واعتدل ضغطها بشكل لا يصدق !! .. والأعجب من هذا ما يقوم به هذا الفيتامين الذي يتحول في الجسم إلى هرمون حيوي يساعد في القضاء على الالتهابات والجراثيم وفي القضاء على الخلايا الشاذة السرطانية قبل استفحالها، وفي القضاء على الثعلبة والذئبة الحمراء ..

لكن بحمد الله سرعان مايمكن تعديل هذا الخلل من خلال جرعات كبيرة مركزة على شكل حبوب أو نقاط أو حتى حقن عضلية ، تؤخذ لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر فقط حتى لا يحصل التسمم بسبب التراكم ، ويحصل بعد ذلك التشافي الذي ربما استغرق نصف سنة إلى عشرة أشهر ، يحس الإنسان بعدها انه قد ولد من جديد ، خصوصا وان الجرعة الموصى بها يوميا قد تم رفعها من (400 وحدة دولية الى 800 وحدة ) بسبب ان أكثرنا لا يتعرض للأشعة فوق البنفسجية التي لا تتواجد الا في ساعات الصباح الاولى، او قبل غروب الشمس ، إضافة إلى قلة تناولنا للمأكولات البحرية خصوصا السلمون والتونة وزيت كبد الحوت ، وبالتالي فنحن عرضة لهذا النزول الخطير ، ما يعود علينا بهذه الأمراض العقلية والنفسية والعصبية والجسدية وأمراض هشاشة العظام والنقرس والتهاب المفاصل ، صحيح انه ليس السبب الوحيد ، لكنه سبب جوهري لا يستهان به ...وعلى دروب الخير نلتقي ..

بالصور 11 طريقة للحصول على فيتامين د

- من أهم مصادر فيتامين ” د ” ، حيث يسمح للجسم بتحضير فيتامين ” د ” للإستخدام .

- يجب التعرض للشمس لمدة 20- 25 دقيقة .

- يفضل قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الرابعة عصراً .

- يفضل تعريض أكبر مساحة ممكنة من الجسم للشمس حتى تتم الإستفادة الكاملة .

الحليب المعزز بـ فيتامين ” د “

- جميع أنواع حليب الأبقار معززة بـ فيتامين ” د ” و تقل نسبة تركيز فيتامين ” د ” في الحليب الخالي الدسم .

- يحتوي 250 ملي ( ربع لتر ) من الحليب الكامل الدسم تقريباً على 100 IUS .

سمك التونه

يعتبر سمك التونة الطازج أو المعلب من المصادر الجيدة لـ فيتامين ” د ”

المكملات

- وهي عبارة عن كبسولات تباع في الصيدليات وتحتوي على كالسيوم و فيتامين ” د ” وهي أيضا جيدة للإستخدام اليومي لمن يعاني من نقص في الفيتامين .

صفار البيض

- غني بفيتامين ” د ”

- صفار بيضة واحدة تحتوي على 40 IUS من فيتامين ” د ”

- تنبية – البيضة الواحدة تحتوي على نسبة كبيرة من الكولسترول ، يرجى عدم الإكثار من البيض .

الكبدة

- تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ” د ”

- 150 جرام من الكبدة المطبوخة تحتوي على 50 IUS ، فيتامين A , حديد ، بروتين والكثير من العناصر المهمه

- تنبية : أيضا الكبدة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.

زيت كبد سمك القد ( الحوت )

- كبسولات زيت كبد سمك القد ( الحوت ) متوفرة في الصيدليات .

- طعمه لاذع مثل النعناع و السيتروس .

- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ” د ” 1300 IUS

- المعدل اليومي لل فيتامين ” د ” هو 600 IUS والحد الأعلى هو 4000 IUS

عصير البرتقال

- بعض الشركات تعزز عصير البرتقال بـ فيتامين ” د” مثال ” عصير برتقال فلوريدا ” يباع في الجمعيات .

- 250 ملي ( ربع لتر ) يحتوي على معدل قدرة 100 IUS من فيتامين ” د ” .

السيريلاك والحبوب المعزز بـ فيتامين ” د “

- إختار السيريلاك و الحبوب ( كورن فليكس ) قليل السعرات .

- يمكنك تناول السيريلاك مع حليب معزز بـ فيتامين ” د ”

( ½ كوب ) + عصير برتقال معزز ( 1 كوب ) ويصبح مجموع فيتامين ” د ” في الوجة 200 IUS

المشروم

- المشروم لديه القدرة على إنتاج فيتامين ” د ” بوجود الضوء تماماً كالإنسان.

- عادة ينمو المشروم في الظلام وخالياً من الفيتامينات

- بعض أنواع المشروم ينمو في وجود أشعة فوق بنفسجية وهي تحتوي على فيتامين ” د ”

- 100 جرام من المشروم المحتوي على فيتامين ” د ” = 400 IUS

الأسماك الدهنية

- الأسماك الدهنية : السلمون – التونه – الإييل

- 100 جرام من هذه الأسماك تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين ” د ” 450 IUS

معلومة مهمه :

اللي ماعنده فيتامين دال جسمه لن يمتص أي نوع من الفيتامينات

عاجل وهام

يقول أحد أطباء القلب

لا تنسوا الناس اللي تحبوهم، أرسلولهم الرساله هذه لعلها اتفيدهم بإذن الله

اللهم اجعله صدقه عني وعن والدي ووالدتي

 وكل أهلي وأمة  محمد اجمعين

عمل ضخم ، احفظه في جهازك.

ارمسترونج

ارمسترونج

ﻳﻞ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ ﻛﺎﻧﺖ ﺃﻭﻟﻰ ﻛﻠﻤﺎﺗﻪ: ﻗﺎﻋﺪﺓ ﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﻫﻨﺎ. ﻟﻘﺪ ﻫﺒﻂ ﺍﻟﻨﺴﺮ. ﻭﺑﻌﺪ ﺃﻥ ﺧﻄﺎ ﺃﻭﻟﻰ ﺧﻄﻮﺍﺗﻪ ﻓﻮﻕ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻗﺎﻝ: ﻫﺬﻩ ﺧﻄﻮﺓ ﺻﻐﻴﺮﺓ ﻻ‌ﻧﺴﺎﻥ ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﻗﻔﺰﺓ ﻋﻤﻼ‌ﻗﺔ ﻟﻠﺠﻨﺲ ﺍﻟﺒﺸﺮﻱ ﺍﻧﻪ "ﻧﻴﻞ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﺍﻟﺬﻱ ﻗﺎﻝ ﺍﻧﻪ ﺳﻤﻊ ﺍﻷ‌ﺫﺍﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻀﺎﺀ ﻭﺫﻟﻚ ﻋﻨﺪ ﻣﺮﻭﺭﻩ ﻗﺮﺏ ﺍﻻ‌ﺯﻫﺮ ﺑﺎﻟﻘﺎﻫﺮﺓ ﺳﻤﻊ ﺍﻻ‌ﺫﺍﻥ ﻓﻘﺎﻝ ﺍﻧﻪ ﺳﻤﻊ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﻧﻔﺴﻬﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻀﺎﺀ، ﻭﻟﻜﻦ ﺍﻟﻐﺮﺏ ﺍﻧﻜﺮﻭﺍ ﺫﻟﻚ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺣﺘﻰ ﻻ‌ﻳﻌﺮﻓﻮﺍ ﺑﺄﻥ ﺍﻹ‌ﺳﻼ‌ﻡ ﺩﻳﻦ ﺍﻟﺤﻖ. ﻭﻟﺪ "ﻧﻴﻞ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﻓﻲ ﻣﺰﺭﻋﺔ ﺟﺪﺓ ﻓﻲ ﺃﻭﻫﺎﻳﻮ ﻓﻲ ﺍﻟﺨﺎﻣﺲ ﻣﻦ ﺃﻏﺴﻄﺲ 1930ﻡ ﺑﻮﻻ‌ﻳﺔ ﺍﻭﻫﺎﻳﻮ. ﻭﻛﺎﻥ ﺻﺒﻴﺎً ﺑﻬﻲ ﺍﻟﻄﻠﻌﺔ ﺫﺍﺕ ﻋﻴﻨﻴﻦ ﺯﺭﻗﺎﻭﻳﻦ ﻭﺷﻌﺮ ﺃﺷﻘﺮ ﻭﻛﺎﻥ ﺃﻟﻤﻌﻴﺎً ﻓﻘﺪ ﺗﻌﻠﻢ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﻳﺒﺪﺃ ﺍﻟﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﻤﺪﺭﺳﺔ. ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺼﻞ ﺍﻷ‌ﻭﻝ ﻗﺮﺃ 90 ﻛﺘﺎﺑﺎً، ﻭﻗﺪ ﺍﺛﺒﺖ ﻓﻲ ﺍﻻ‌ﺧﺘﺒﺎﺭﺍﺕ ﺍﻥ ﻗﺪﺭﺍﺗﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﺮﺍﺀﺓ ﻣﺴﺎﻭﻳﺔ ﻟﻄﺎﻟﺐ ﻓﻲ ﺍﻟﺼﻒ ﺍﻟﺨﺎﻣﺲ. ﻭﻟﻢ ﻳﻜﻦ "ﻧﻴﻞ" ﻣﻬﺘﻤﺎً ﺑﺄﻱ ﻧﺸﺎﻁ ﺭﻳﺎﺿﻲ ﺃﻭ ﺑﺪﻧﻲ ﻭﻛﺎﻥ ﺣﺒﻪ ﺍﻷ‌ﻭﻝ ﻟﻠﻄﻴﺮﺍﻥ ﻭﺗﺒﻠﻮﺭ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺤﺐ ﻓﻲ ﺭﻏﺒﺘﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻓﻲ ﺳﻦ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺍﺻﻄﺤﺒﻪ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﺇﻟﻰ ﺳﺒﺎﻗﺎﺕ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﺍﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﻓﻲ ﺃﻭﻫﺎﻳﻮ. ﻓﻲ ﻋﻤﺮ ﺍﻟﺴﺎﺩﺳﺔ ﻭﺯﺍﺩﺕ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺮﻏﺒﺔ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻛﺎﻥ ﻭﺍﻟﺪﻩ ﻳﻌﺪ ﻟﻪ ﻣﻔﺎﺟﺄﺓ ﻛﺒﻴﺮﺓ ﺗﻤﺜﻠﺖ ﻓﻲ ﻧﺰﻫﺘﻪ ﺍﻷ‌ﻭﻟﻰ ﺑﺎﻟﻄﺎﺋﺮﺓ ﻓﻲ ﻃﺎﺋﺮﺓ ﺑﺜﻼ‌ﺛﺔ ﻣﺤﺮﻛﺎﺕ. ﻭﻛﺎﻥ "ﻧﻴﻞ" ﻳﻘﻀﻲ ﻣﻌﻈﻢ ﻭﻗﺖ ﻓﺮﺍﻏﻪ ﻓﻲ ﻗﺮﺍﺀﺓ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻜﺘﺐ ﻋﻦ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻭﻳﻘﻮﻡ ﺑﺒﻨﺎﺀ ﻧﻤﺎﺫﺝ ﻟﻠﻄﺎﺋﺮﺍﺕ ﻭﻳﺤﺪﻕ ﺑﺘﻠﺴﻜﻮﺏ ﻛﺎﻥ ﻳﻀﻌﻪ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺠﻴﺮﺍﻥ ﻓﻮﻕ ﻣﻨﺰﻟﻪ ﻟﻤﺮﺍﻗﺒﺔ ﺍﻟﻄﺎﺋﺮﺍﺕ. ﻓﻲ ﻣﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﻤﺮﺍﻫﻘﺔ ﺍﺻﺒﺢ ﻧﻴﻞ ﺷﻐﻮﻓﺎً ﺑﻔﻜﺮﺓ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻭﻗﺎﻡ ﺑﺎﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻮﻇﺎﺋﻒ ﺍﻟﻐﺮﻳﺒﺔ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻤﺎﻝ ﻟﺘﻌﻠﻢ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻓﻲ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﻄﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻘﺮﻳﺒﺔ ﻭﻗﺪ ﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺭﺧﺼﺔ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻓﻲ ﻋﻴﺪ ﻣﻴﻼ‌ﺩﻩ ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﻋﺸﺮ ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﻳﺤﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺭﺧﺼﺔ ﻗﻴﺎﺩﺓ ﺍﻟﺴﻴﺎﺭﺓ. ﻭﺑﻌﺪ ﺣﺼﻮﻟﻪ ﻋﻠﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺮﺧﺼﺔ ﺍﺯﺩﺍﺩ ﺗﻌﻠﻘﻪ ﺑﺎﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻭﺍﺳﺘﺤﻮﺫ ﻋﻠﻰ ﺍﺣﻼ‌ﻣﻪ ﻭﺻﺎﺭﺕ ﻏﺮﻓﺘﻪ ﺗﻌﺞ ﺑﺼﻮﺭ ﺍﻟﻄﺎﺋﺮﺍﺕ ﻭﺑﻴﻨﻬﻤﺎ ﻛﺎﻥ ﺍﺻﺪﻗﺎﺅﻩ ﻳﺘﻄﻠﻌﻮﻥ ﻟﻘﻴﺎﺩﺓ ﺳﻴﺎﺭﺓ ﻛﺎﻥ "ﻧﻴﻞ" ﻳﺘﻄﻠﻊ ﻟﻘﻴﺎﺩﺓ ﻃﺎﺋﺮﺓ ﻭﻋﻤﻞ ﻓﻲ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﻤﺨﺎﺯﻥ ﻹ‌ﺣﺪﻯ ﺍﻟﺼﻴﺪﻟﻴﺎﺕ ﻟﺪﻓﻊ ﺭﺳﻮﻡ ﺩﺭﻭﺱ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ، ﻭﻗﺪ ﺗﺨﺮﺝ ﻓﻲ ﻣﺪﺭﺳﺔ ﺑﻠﻮﻡ ﺍﻟﻌﻠﻴﺎ ﻓﻲ 1947ﻡ ﻭﺣﺎﻥ ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻟﻠﺬﻫﺎﺏ ﻟﻠﺠﺎﻣﻌﺔ ﻭﺍﺧﺘﺎﺭ ﺟﺎﻣﻌﺔ "ﺑﻮﺭﺩﻭ" ﺣﻴﺚ ﻗﺎﻡ ﺑﺪﺭﺍﺳﺔ ﻫﻨﺪﺳﺔ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻤﻜﻦ ﺍﻟﺸﺨﺺ ﻣﻦ ﺗﺼﻤﻴﻢ ﺍﻟﻄﺎﺋﺮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻘﻮﺩﻫﺎ، ﻭﻗﺎﻡ "ﻧﻴﻞ" ﺑﺎﻟﺘﺪﺭﻳﺐ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻓﻲ ﻓﻠﻮﺭﻳﺪﺍ، ﻭﻟﻜﻦ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺍﻧﺪﻟﻌﺖ ﺍﻟﺤﺮﺏ ﺍﻟﻜﻮﺭﻳﺔ ﻓﻲ ﻋﺎﻡ 1950ﻡ ﺗﺮﻙ "ﻧﻴﻞ" ﻛﺘﺒﻪ ﻭﺍﻧﻀﻢ ﻟﻸ‌ﺳﻄﻮﻝ ﺍﻷ‌ﻣﺮﻳﻜﻲ ﺣﻴﺚ ﺃﺻﺒﺢ ﺃﺻﻐﺮ ﻃﻴﺎﺭ ﻣﻘﺎﺗﻞ. ﻭﻗﺎﻡ "ﻧﻴﻞ" ﺏ 78" ﻃﻠﻌﺔ ﻗﺘﺎﻟﻴﺔ ﺧﻼ‌ﻝ ﻗﻴﺎﻣﻪ ﺑﻮﺍﺟﺒﻪ ﻭﻛﺎﺩ ﻳﻘﺘﻞ ﺧﻼ‌ﻝ ﺇﺣﺪﻯ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﻠﻌﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺁﻥ ﺗﻀﺮﺭ ﺃﺣﺪ ﺟﻨﺎﺣﻲ ﻃﺎﺋﺮﺗﻪ ﺧﻼ‌ﻝ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﻗﺼﻒ ﻭﻟﻜﻨﻪ ﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﺑﻤﺰﻳﺞ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﻬﺎﺭﺓ ﻭﺍﻟﻬﺪﻭﺀ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻄﺎﺋﺮﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻮ ﺣﺘﻰ ﺧﺮﺝ ﻣﻦ ﺃﺭﺽ ﺍﻟﻌﺪﻭ ﻗﺒﻞ ﺍﻥ ﻳﻘﻔﺰ ﺑﺎﻟﻤﻈﻠﺔ. ﺑﻌﺪ ﺍﻟﺤﺮﺏ ﻗﺮﺭ ﺍﻟﻌﻮﺩﺓ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﺪﻧﻴﺔ ﻭﻋﺎﺩ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺠﺎﻣﻌﺔ ﻭﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺩﺭﺟﺔ ﻓﻲ ﻫﻨﺪﺳﺔ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﺑﺎﻻ‌ﺿﺎﻓﺔ ﺇﻟﻰ ﺍﻟﺮﻳﺎﺿﻴﺎﺕ ﻭﺍﻟﻌﻠﻮﻡ. ﻭﺑﻌﺪ ﺗﺨﺮﺟﻪ ﺗﺰﻭﺝ ﻭﺭﺯﻕ ﺑﻮﻟﺪﻳﻦ ﻭﺑﻨﺖ ﺗﻮﻓﻴﺖ ﺳﺮﻳﻌﺎً ﻭﺍﻧﺘﻘﻞ ﻣﻊ ﺍﺳﺮﺗﻪ ﺇﻟﻰ ﻛﺎﻟﻴﻔﻮﺭﻧﻴﺎ، ﺣﻴﺚ ﺫﻫﺐ ﻟﻠﻌﻤﻞ ﻓﻲ ﻟﺠﻨﺔ ﺍﻻ‌ﺳﺘﺸﺎﺭﺍﺕ ﺍﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﺣﻮﻝ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻭﻋﻤﻞ ﻓﻲ ﺗﻄﻮﻳﺮ ﺍﻟﻄﺎﺋﺮﺍﺕ ﺍﻟﻨﻔﺎﺛﺔ. ﻭﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺟﺴﺘﻴﺮ ﻓﻲ ﻫﻨﺪﺳﺔ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ، ﻭﻛﺎﻥ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﺩﻭﻥ ﺃﺩﻧﻰ ﺷﻚ ﻭﺍﺣﺪﺍً ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻄﻴﺎﺭﻳﻦ ﺍﻟﻤﻮﻫﻮﺑﻴﻦ ﺑﻴﻦ ﺃﺧﻮﺍﻧﻪ. ﻭﻗﺪ ﺗﻢ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭﻩ ﺿﻤﻦ ﻃﺎﻗﻢ ﻣﻦ ﺛﻼ‌ﺛﺔ ﻃﻴﺎﺭﻳﻦ ﻟﻘﻴﺎﺩﺓ ﺍﻟﻄﺎﺋﺮﺓ 15 x ﺍﻟﺘﻲ ﻛﺎﻧﺖ ﻋﺒﺎﺭﺓ ﻋﻦ ﻧﻤﻮﺫﺝ ﻣﺼﻐﺮ ﻟﺴﻔﻴﻨﺔ ﻓﻀﺎﺀ، ﻭﻧﺠﺢ "ﻧﻴﻞ" ﻓﻲ ﻗﻴﺎﺩﺗﻬﺎ ﻓﻲ ﺳﺒﻊ ﻃﻠﻌﺎﺕ، ﻭﻫﺬﺍ ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ ﺭﺷﺤﻪ ﻟﻘﻴﺎﺩﺓ ﻃﺎﺋﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻤﻮﺫﺝ ﻧﻔﺴﻪ ﺗﺤﻤﻞ ﺍﺳﻢ "ﺍﻟﺪﻳﻨﺎﺻﻮﺭ" ﻭﻫﻲ ﻣﺼﻤﻤﺔ ﻟﻤﻐﺎﺩﺭﺓ ﺍﻟﻐﻼ‌ﻑ ﺍﻟﺠﻮﻱ ﻭﻣﺪﺍﺭ ﺍﻷ‌ﺭﺽ ﻣﺜﻞ ﺳﻔﻴﻨﺔ ﺍﻟﻔﻀﺎﺀ، ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ ﺗﻌﻤﻞ ﺃﻳﻀﺎً ﻛﻄﺎﺋﺮﺓ ﻋﺎﺩﻳﺔ ﺗﺪﺧﻞ ﺍﻷ‌ﺭﺽ ﻣﺮﺓ ﺃﺧﺮﻯ ﻭﺗﻬﺒﻂ ﻫﺒﻮﻃﺎً ﻋﺎﺩﻳﺎً. ﻓﻲ ﻋﺎﻡ 1962ﻡ ﻭﺃﺛﻨﺎﺀ ﻋﻤﻠﻪ ﻓﻲ "ﺍﻟﺪﻳﻨﺎﺻﻮﺭ" ﺗﻘﺪﻡ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﺇﻟﻰ ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ ﺟﺪﻳﺪ ﻟﺮﻭﺍﺩ ﺍﻟﻔﻀﺎﺀ ﺗﻌﺪﻩ ﻭﻛﺎﻟﺔ ﺍﻟﻔﻀﺎﺀ ﻭﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ "ﻧﺎﺳﺎ" ﻭﺗﻢ ﻗﺒﻮﻟﻪ ﻭﻛﺎﻥ ﺿﻤﻦ ﺍﻟﻤﺠﻤﻮﻋﺔ ﺍﻟﺜﺎﻧﻴﺔ ﻣﻦ ﺭﻭﺍﺩ ﺍﻟﻔﻀﺎﺀ ﻓﻲ ﺗﺎﺭﻳﺦ ﻧﺎﺳﺎ، ﻭﺑﺪﺃ ﻓﻲ ﺧﻮﺽ ﺍﻟﺘﺪﺭﻳﺒﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ ﻭﻛﺎﻧﺖ ﻣﻬﻤﺘﻪ ﺍﻷ‌ﻭﻟﻰ ﺃﻥ ﻳﻜﻮﻥ ﻃﻴﺎﺭﺍً ﻣﺴﺎﻋﺪﺍً ﻟﻠﻤﺮﺣﻠﺔ "ﺟﻤﻴﻨﻲ 5" ﻭﻗﺎﻡ ﺑﺄﻭﻝ ﺭﺣﻠﺔ ﻟﻪ ﻛﻘﺎﺋﺪ ﻟﻠﺮﺣﻠﺔ ﻓﻲ 16 ﻣﺎﺭﺱ 1966ﻡ ﻭﻛﺎﻧﺖ "ﺟﻤﻴﻨﻲ - ﺗﻴﺘﺎﻥ 8". ﻭﻓﻲ ﻣﺎﻳﻮ 1961ﻡ ﺃﻋﻠﻦ ﺍﻟﺮﺋﻴﺲ ﺟﻮﻥ ﻛﻴﻨﺪﻱ ﺃﻥ ﺃﻣﺮﻳﻜﺎ ﺳﺘﺮﺳﻞ ﺭﺟﻼ‌ً ﺇﻟﻰ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻗﺒﻞ ﻧﻬﺎﻳﺔ ﺍﻟﻌﻘﺪ ﻭﻓﻲ ﻳﻮﻟﻴﻮ 1961ﻡ ﻃﻠﺒﺖ "ﻧﺎﺳﺎ" ﻣﻦ 12 ﺷﺮﻛﺔ ﻣﺨﺘﻠﻔﺔ ﺗﻘﺪﻳﻢ ﺍﻗﺘﺮﺣﺎﺕ ﻹ‌ﻧﺸﺎﺀ ﺃﻭﻝ ﺳﻔﻴﻨﺔ ﻓﻀﺎﺀ ﻳﻘﻮﺩﻫﺎ ﺭﺟﻞ ﻭﺗﻢ ﻓﻲ ﻧﻮﻓﻤﺒﺮ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺷﺮﻛﺔ ﻃﻴﺮﺍﻥ ﺃﻣﺮﻳﻜﺎ ﺍﻟﺸﻤﺎﻟﻴﺔ ﻛﻤﻘﺎﻭﻝ ﺭﺋﻴﺴﻲ ﻟﻨﺎﺳﺎ ﻭﻓﻲ ﻳﻨﺎﻳﺮ 1962 ﺷﺎﻫﺪ ﺍﻟﻌﻴﺎﻥ ﺭﺳﻮﻣﺎﺕ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺔ ﺃﺑﻮ ﻟﻮ ﻭﻛﺎﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺭﺣﻼ‌ﺕ ﺍﺑﻮﻟﻮ ﻭﻟﻜﻦ ﻣﻦ ﺍﻛﺜﺮﻫﺎ ﺍﻫﻤﻴﺔ ﺭﺣﻠﺔ ﺍﺑﻮﻟﻮ ﺍﻟﺤﺎﺩﻳﺔ ﻋﺸﺮﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺣﻤﻠﺖ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﻟﺴﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻭﻭﻗﻊ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ "ﻧﺎﺳﺎ" ﻋﻠﻰ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ ﻟﻘﻴﺎﺩﺓ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺮﺣﻠﺔ ﺍﻟﺘﺎﺭﻳﺨﻴﺔ. ﻓﻔﻲ ﺍﻟﺘﺎﺳﻌﺔ ﻭﺍﺛﻨﺘﻲ ﻋﺸﺮﺓ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻣﺴﺎﺀ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﺩﺱ ﻋﺸﺮ ﻣﻦ ﻳﻮﻟﻴﻮ 1969 ﻭﻣﻊ ﺍﻛﺜﺮ ﻣﻦ ﻣﻠﻴﻮﻥ ﺷﺨﺺ ﻳﺸﺎﻫﺪﻭﻥ ﻣﻦ ﺍﻟﺸﻮﺍﻃﻲﺀ ﻭﺍﻟﺤﻘﻮﻝ ﻭﺍﻟﻄﺮﻕ ﺍﻟﻘﺮﻳﺒﺔ ﺍﻧﻄﻠﻘﺖ ﺍﻟﻤﺮﻛﺒﺔ ﺍﺑﻮﻟﻮ 11 ﻣﻦ ﻣﺮﻛﺰ ﻛﻴﻨﺪﻱ ﻟﻠﻔﻀﺎﺀ ﻓﻲ ﻛﻴﺐ ﻛﻨﻴﻔﺮﺍﻝ ﺑﻮﻻ‌ﻳﺔ ﻓﻠﻮﺭﻳﺪﺍ ﻭﻛﺎﻥ ﻋﻠﻰ ﻣﺘﻨﻬﺎ ﺍﻟﻘﺎﺋﺪ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﻭﺍﻟﺪﺭﻳﻦ ﺟﻲ ﺍﺭ ﻭﻣﺎﻳﻜﻞ ﻛﻮﻟﻴﻨﺰ ﻟﻜﻞ ﻣﻨﻬﻢ ﻣﻬﻤﺔ ﻣﻌﻴﻨﺔ ﻭﻛﺎﻧﺖ ﻣﻬﻤﺔ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ ﺍﻟﻬﺒﻮﻁ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﺑﻤﻌﺎﻭﻧﺔ "ﺍﻟﺪﺭﻳﻦ". ﻭﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ ﺍﻟﺮﺍﺑﻌﺔ ﻭﺳﺒﻊ ﻋﺸﺮﺓ ﺩﻗﻴﻘﺔ ﻭﺍﺛﻨﺘﻴﻦ ﻭﺛﻼ‌ﺛﻴﻦ ﺛﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ 20 ﻳﻮﻟﻴﻮ 1969 ﻫﺒﻂ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﺑﻤﺮﻛﺒﺘﻪ ﻭﺑﺎﻟﺘﺤﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﺳﻂ ﻭﻗﺎﻡ ﺑﺎﻟﺘﻘﺎﻁ ﺍﻟﺼﻮﺭ. ﻭﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﺭﺍﺣﺔ ﻟﺤﻮﺍﻟﻲ ﺳﺖ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺑﺪﺃ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﻭﺍﻟﺪﺭﻳﻦ ﻓﻲ ﺍﻻ‌ﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻟﺒﺪﺀ ﺭﺣﻠﺔ ﺍﻟﻌﻤﻞ ﻭﻗﺪ ﻟﻤﺴﺖ ﻗﺪﻣﺎ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺴﺎﻋﺔ 39:10 ﻣﺴﺎﺀ ﻭﺳﻠﻂ ﻛﺎﻣﻴﺮﺍ ﺗﻠﻔﺰﻳﻮﻧﻴﺔ ﻭﺑﺪﺃ ﻭﺻﻒ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ. ﻭﺑﺪﺃ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﻓﻲ ﺟﻤﻊ ﻋﻴﻨﺎﺕ ﻣﻦ ﺍﻟﺘﺮﺑﺔ، ﻭﻇﻞ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﺝ ﻭﺍﻟﺪﺭﻳﻦ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻹ‌ﺣﺪﻯ ﻭﻋﺸﺮﻳﻦ ﺳﺎﻋﺔ ﻳﺠﻤﻌﺎﻥ ﺍﻟﻌﻴﻨﺎﺕ ﻭﻳﺠﺮﻳﺎﻥ ﺍﻟﺘﺠﺎﺭﺏ ﻭﻋﺎﺩﺕ ﺍﺑﻮﻟﻮ ﺍﻟﻰ ﺍﻻ‌ﺭﺽ ﻭﺍﻧﻬﺎﻝ ﺍﻟﻤﺪﻳﺢ ﻭﺍﻻ‌ﻃﺮﺍﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ. ﻭﻛﺎﻧﺖ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺮﺣﻠﺔ ﺍﻻ‌ﺧﻴﺮﺓ ﻟﻬﺬﺍ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺍﻟﺬﻱ ﺷﻌﺮ ﺍﻥ ﻛﻮﻧﻪ ﺍﻭﻝ ﺭﺟﻞ ﻳﻬﺒﻂ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﺷﻬﺮﺓ ﻛﺎﻓﻴﺔ ﻓﻲ ﺣﻴﺎﺓ ﺍﻟﻤﺮﺀ. ﻭﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ ﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﻣﻨﺼﺐ ﺍﺩﺍﺭﻱ ﻓﻲ "ﻧﺎﺳﺎ". ﻓﻲ ﻋﺎﻡ 1971 ﺗﺮﻙ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ "ﻧﺎﺳﺎ" ﻟﺘﺪﺭﻳﺲ ﺍﻟﻬﻨﺪﺳﺔ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ "ﻧﺴﻴﺴﺘﻲ" ﺣﻴﺚ ﻣﻜﺚ ﺣﺘﻰ ﻋﺎﻡ 1979. ﻭﻓﻲ ﻋﺎﻡ 1980 ﺍﺻﺒﺢ ﺭﺋﻴﺲ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﺩﺍﺭﺓ ﺍﺣﺪﻯ ﺷﺮﻛﺎﺕ ﺗﻮﺭﻳﺪ ﻣﻌﺪﺍﺕ ﺍﻟﻨﻔﻂ. ﻭﻣﻦ 1983 - 1993 ﺍﺻﺒﺢ ﺭﺋﻴﺲ ﻣﺠﻠﺲ ﺍﺩﺍﺭﺓ ﺷﺮﻛﺔ ﺗﻜﻨﻮﻟﻮﺟﻴﺎ ﺣﺎﺳﺒﺎﺕ ﺍﻟﻄﻴﺮﺍﻥ، ﻭﻓﻲ 1997 ﺍﺻﺒﺢ ﻣﺪﻳﺮﺍً ﻟﺸﺮﻛﺔ ﺍﻭﻫﺎﻳﻮ ﺍﻟﻮﻃﻨﻴﺔ ﻟﻠﺨﺪﻣﺎﺕ ﺍﻟﻤﺎﻟﻴﺔ ﻭﻫﻮ ﻳﻌﻴﺶ ﺣﺎﻟﻴﺎً ﻓﻲ ﺍﻭﻫﺎﻳﻮ. ﻭﻇﻠﺖ ﺣﻴﺎﺓ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ ﺑﻌﻴﺪﺓ ﻋﻦ ﻭﺳﺎﺋﻞ ﺍﻻ‌ﻋﻼ‌ﻡ. ﻭﻓﻲ ﻋﺎﻡ 1994 ﻗﺮﺭ ﻭﺯﻭﺟﺘﻪ "ﺟﺎﻥ" ﺇﻧﻬﺎﺀ ﺯﻭﺍﺟﻬﻤﺎ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﺳﺘﻤﺮ 38 ﻋﺎﻣﺎً ﻭﻗﺎﻣﺎ ﺑﺴﺮﻋﺔ ﺑﺈﻧﻬﺎﺀ ﺍﺟﺮﺍﺀﺍﺕ ﺍﻟﻄﻼ‌ﻕ ﻭﺑﺎﻟﺮﻏﻢ ﻣﻦ ﻭﺛﺎﺋﻖ ﺍﻟﻄﻼ‌ﻕ ﻟﻢ ﺗﻜﺸﻒ ﻗﻴﻤﺘﻪ ﺍﻟﻨﻘﺪﻳﺔ ﺍﻻ‌ ﺍﻥ ﻧﺼﻴﺐ "ﺟﺎﻥ" ﻣﻦ ﺍﻟﻀﻴﻌﺔ ﻭﺍﻟﻤﻤﺘﻠﻜﺎﺕ ﺍﻟﺨﺎﺻﺔ ﺑﻠﻎ ﺣﻮﺍﻟﻲ 5،2 ﻣﻠﻴﻮﻥ ﺩﻭﻻ‌ﺭ ﺑﺎﻻ‌ﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻋﺎﻧﺔ ﺯﻭﺟﻴﺔ ﺷﻬﺮﻳﺔ ﺗﻘﺪﺭ ﺑﺤﻮﺍﻟﻲ ﺳﺘﺔ ﺁﻻ‌ﻑ ﺩﻭﻻ‌ﺭ. ﻭﺑﻌﺪ ﻓﺘﺮﺓ ﻗﺼﻴﺮﺓ ﺗﺰﻭﺝ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ "ﻛﺎﺭﻭﻝ ﻧﺎﺗﻴﺎ" ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺼﻐﺮﻩ ﺑﺨﻤﺴﺔ ﻋﺸﺮ ﻋﺎﻣﺎً. ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻤﻌﺮﻭﻑ ﻋﻦ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﻛﺮﺓ ﻟﻠﺤﻴﺎﺓ ﺍﻟﻌﺎﻣﺔ ﻭﻛﺜﺮﺓ ﺍﻟﻤﻘﺎﺑﻼ‌ﺕ ﻭﺍﻟﻤﺆﺗﻤﺮﺍﺕ ﻭﻻ‌ﻳﺆﺧﻞ ﺍﻟﺤﺪﻳﺚ ﻋﻦ ﺍﻧﺠﺎﺯﺍﺗﻪ. ﻭﻳﻌﺮﻑ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﺑﺄﻧﻪ ﺍﻟﺮﺟﻞ ﺍﻟﺬﻱ ﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﺍﻟﻮﺻﻮﻝ ﺍﻟﻰ ﻣﺎ ﻟﻢ ﻳﺼﻞ ﺍﻟﻴﻪ ﺭﺟﻞ ﻗﺒﻠﻪ. ﻭﻋﻨﺪ ﻫﺒﻮﻃﻪ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻭﺗﺒﻌﻪ ﺑﻌﺪ ﺫﻟﻚ "ﺍﻟﺪﺭﻳﻦ" ﻭﻗﺎﻣﺎ ﺍﻻ‌ﺛﻨﺎﻥ ﺑﻮﺿﻊ ﺻﻔﺤﺔ ﻣﻌﺪﻧﻴﺔ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻛﺘﺐ ﻋﻠﻴﻬﺎ: "ﻫﻨﺎ ﻭﺿﻊ ﺭﺟﻼ‌ﻥ ﻣﻦ ﻛﻮﻛﺐ ﺍﻻ‌ﺭﺽ ﺍﻗﻮﺍﻣﻬﺎ ﻟﻠﻤﺮﺓ ﺍﻷ‌ﻭﻟﻰ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻘﻤﺮ. ﻟﻘﺪ ﺟﺌﻨﺎ ﺍﻟﻰ ﻫﻨﺎ ﺑﺴﻼ‌ﻡ ﻣﻦ ﺍﺟﻞ ﺟﻤﻴﻊ ﺍﻟﺒﺸﺮ" ﻭﻗﺎﻡ ﺍﻟﺮﺟﻼ‌ﻥ ﺑﺘﺼﻮﻳﺮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺼﻔﻴﺤﺔ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﺍﻟﺘﺬﻛﺎﺭﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺣﻤﻠﺖ ﺍﺳﻤﻴﻬﻤﺎ ﺑﺎﻻ‌ﺿﺎﻓﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﺳﻢ ﺍﻟﺮﺋﻴﺲ ﺍﻻ‌ﻣﺮﻳﻜﻲ ﻓﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻮﻗﺖ "ﺭﻳﺘﺸﺎﺭﺩ ﻳﻨﺴﻜﻮﻥ" ﻭﻋﻨﺪ ﻭﺿﻊ ﺍﻟﻌﻠﻢ ﻋﻠﻰ ﺳﻄﺢ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻗﺎﻣﺎ ﺑﺘﺤﻴﺘﻪ. ﻭﻗﺎﻡ ﺍﻟﺮﺋﻴﺲ "ﻧﻴﻜﺴﻮﻥ" ﺍﻟﺬﻱ ﻛﺎﻥ ﻗﺪ ﺗﻢ ﺍﺑﻼ‌ﻏﻪ ﺑﻨﺠﺎﺡ ﻋﻤﻠﻴﺔ ﺍﻟﻬﺒﻮﻁ ﻣﺒﺎﺷﺮﺓ ﺑﺎﺟﺮﺍﺀ ﺍﺗﺼﺎﻝ ﻣﻊ ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ ﻭﺍﻟﺪﺭﻳﻦ ﻭﻫﻨﺄﻫﻤﺎ ﻓﻲ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﻜﺎﻟﻤﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻭﺻﻔﻬﺎ ﻧﻴﻜﺴﻮﻥ ﻓﻴﻤﺎ ﺑﻌﺪ ﺏ (ﺍﺷﻬﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺎﺭﻳﺦ). ﻭﺑﻌﺪ ﻋﻮﺩﺓ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﺧﻀﻊ ﻟﻌﻤﻠﻴﺎﺕ ﺗﻌﻘﻴﻢ ﻭﺣﺠﺮ ﺻﺤﻲ ﻣﻜﺜﻔﺔ ﺧﻮﻓﺎً ﻣﻦ ﻳﻜﻮﻥ ﻗﺪ ﺣﻤﻞ ﺍﻳﺔ ﻣﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ﻏﺮﺑﺒﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﻘﻤﺮ ﻭﺍﺭﺗﺪﻯ ﻣﻼ‌ﺑﺲ ﺫﺍﺕ ﻋﺰﻝ ﺑﻴﻮﻟﻮﺟﻲ. ﻭﻗﺎﻡ "ﺍﺭﻣﺴﺘﺮﻭﻧﺞ" ﺑﺰﻳﺎﺭﺓ 21 ﺩﻭﻟﺔ ﻭﺍﺳﺘﻘﺒﻞ ﺍﺳﺘﻘﺒﺎﻝ ﺍﻻ‌ﺑﻄﺎﻝ ﻭﺣﺼﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺩﺭﺟﺎﺕ ﺍﻟﺪﻛﺘﻮﺭﺍﺓ ﺍﻟﻔﺨﺮﻳﺔ ﻣﻦ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺩﻭﻝ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ. ﺳﺘﺮﻭﻧﺞ: ﺳﻤﻌﺖ ﻻ‌ ﺇﻟﻪ ﺇﻻ‌ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻀﺎﺀ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻟﻠﻌﻠﻢ ﺍﻧﻪ ﺍﺳﻠﻢ ﺣﺴﺐ ﺍﻻ‌ﺧﺒﺎﺭ

فوائد الفجل الغذائية

ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﻔﺠﻞ  

 ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻫﻮ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ ﺍﻟﺠﺬﺭﻳﺔ, ﻫﻨﺎﻙ ﻋﺪﺓ ﺍﺻﻨﺎﻑ ﻣﻨﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻷ‌ﺑﻴﺾ, ﺍﻷ‌ﺣﻤﺮ  ﻭﺍﻻ‌ﺳﻮﺩ ﻳﺆﻛﻞ ﻃﺎﺯﺟﺎ , ﻣﻄﺒﻮﺥ ﺍﻭ ﻣﺨﻠﻞ. ﻳﺤﺘﻮﻱ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ, ﺍﻷ‌ﻟﻴﺎﻑ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ, ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ , ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ , ﺍﻟﻔﻴﺘﺎﻣﻴﻨﺎﺕ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺜﻴﺎﻣﻴﻦ (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B1)  , ﺍﻟﺮﻳﺐ ﻓﻸ‌ﻓﻴﻦ (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B2), ﺍﻟﻨﻴﺎﺳﻴﻦ (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B3 ) ’ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟﺒﺎﻧﺘﻮﺛﻴﻨﻴﻚ (ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B5) ,ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ B6,ﺣﺎﻣﺾ ﺍﻟﻔﻮﻟﻴﻚ    ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦB9  ,ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ,ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ,ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ, ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ, ﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ, ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ  , ﺯﻧﻚ.ﻟﻠﻔﺠﻞ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺻﺤﻴﺔ ﻛﺜﻴﺮﺓ, ﻭﻟﻪ ﻗﻴﻤﺔ ﻏﺬﺍﺋﻴﺔ ﻋﺎﻟﻴﺔ . ﻭﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ:ﺗﺨﻔﻴﻒ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻔﺠﻞ  ﺟﺰﺀ ﻣﻬﻢ ﻣﻦ ﺍﻟﻨﻈﺎﻡ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲ ﻟﺘﺨﻔﻴﺾ ﺍﻟﻮﺯﻥ ,ﻧﻈﺮﺍ ﻻ‌ﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﻋﺎﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ ﻭﺍﻟﻤﻐﻨﺴﻴﻮﻡ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺨﻠﻴﺺ ﺍﻏﺸﻴﺔ ﺍﻟﺨﻼ‌ﻳﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ, ﻛﺬﻟﻚ  ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻣﻨﺨﻔﺾ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳﺔ,  ﺍﻳﻀﺎ ﻻ‌ﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻧﺴﺒﺔ ﺟﻴﺪﺓ ﻣﻦ ﺍﻻ‌ﻟﻴﺎﻑ ﻳﻌﻄﻲ ﺷﻌﻮﺭ ﺳﺮﻳﻊ  ﺑﺎﻹ‌ﺷﺒﺎﻉ  ,  ﻭﺍﻳﻀﺎ ﻻ‌ﻧﻪ ﻣﺮﺗﻔﻊ ﺍﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﻣﻦ ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ  ﻟﻠﻬﻀﻢ, ﻭﺍﻟﻤﺎﺀ. ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺧﻴﺎﺭ ﻓﻌﺎﻝ ﻟﻸ‌ﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﺮﻏﺒﻮﻥ ﺑﺘﺨﻔﻴﺾ ﺍﻭﺯﺍﻧﻬﻢ .ﺍﻟﻌﻘﻤﻴﻠﻌﺐ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺩﻭﺭ ﻣﻬﻢ ﻓﻲ ﻋﻼ‌ﺝ ﺍﻟﻌﻘﻢ ﻟﺪﻯ ﺍﻟﺮﺟﺎﻝ ﻭﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ﻣﻦ ﺧﻼ‌ﻝ ﺗﻘﻮﻳﺔ  ﺍﻟﺨﺼﻮﺑﺔ. ﻻ‌ﻥ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻏﻨﻲ  ﺑﺎﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺍﻟﻀﺮﻭﺭﻳﺔ ﻟﺘﺼﻨﻴﻊ  ﺍﻟﺤﻴﻮﺍﻧﺎﺕ ﺍﻟﻤﻨﻮﻳﺔ ﻗﻮﻳﺔ, ﻛﺬﻟﻚ ﻟﻪ ﺩﻭﺭ ﻏﻴﺮ ﻣﺒﺎﺷﺮ ﻓﻲ ﻋﻼ‌ﺝ ﺍﻟﻌﻘﻢ ﺧﺎﺻﺔ ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀ ,ﻣﻦ ﺧﻼ‌ﻝ ﺩﻭﺭﻩ ﻓﻲ ﺍﺫﺍﺑﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ  ﻓﻲ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻮﺭﻙ ﻭﺍﻻ‌ﺭﺩﺍﻑ ﻭﺍﻟﺒﻄﻦ ﺍﻟﺘﻲ ﻗﺪ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﻠﻰ  ﻋﻤﻞ ﺍﻟﻤﺒﻴﻀﻴﻦ.ﺣﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻰﺷﺮﺏ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻧﺘﻈﺎﻡ  ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺃﻓﻀﻞ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﻟﻌﻼ‌ﺝ ﻭﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺣﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻰ,  ﻳﻌﻤﻞ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻔﺘﻴﺖ  ﺍﻟﺤﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻰ ، ﻛﺬﻟﻚ  ﻳﻤﻨﻊ ﺗﻜﻮﻥ ﺣﺼﻰ ﺟﺪﻳﺪﺓ. ﺣﻴﺚ ﺍﻥ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ ، ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺇﻓﺮﺍﺯ ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﺍﻟﺒﻮﻟﻲ .ﻣﻤﺎ ﻳﺆﺩﻱ ﺇﻟﻰ ﺧﻔﺾ ﺧﻄﺮ ﺗﻜﻮﻳﻦ ﺣﺼﻰ ﺍﻟﻜﻠﻰ. ﻛﺬﻟﻚ ﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﻔﺠﻞ  ﻣﺪﺭ ﻟﻠﺒﻮﻝ , ﻭﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺗﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﻤﺴﺎﻟﻚ ﺍﻟﺒﻮﻟﻴﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ ﻭﺍﻻ‌ﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ.ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﺎﻟﻔﺠﻞ ﻟﻪ  ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ،. ﻓﻬﻮ ﻳﻮﻓﺮ ﺍﻟﺤﻤﺎﻳﺔ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ ﻭﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﻟﺮﺋﺔ ﻣﻦ  ﺧﻼ‌ﻝ ﺗﺜﺒﻴﻂ  ﺗﺸﻜﻴﻞ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ  ﺍﻟﻤﺴﺮﻃﻨﺔ .ﻳﻌﺘﺒﺮ ﻣﺮﻛﺐ  Sulforaphane ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻫﻮ ﺍﻟﻤﺴﺆﻭﻝ  ﻋﻦ ﺗﺜﺒﻴﻂ ﺍﻟﻤﻮﺍﺩ ﺍﻟﻤﺴﺮﻃﻨﺔ.ﻭﺃﻇﻬﺮﺕ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ  ﺃﻥ ﻣﺮﻛﺒﺎﺕ ﺍﻟﻔﻼ‌ﻓﻮﻧﻮﻳﺪ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻗﺪ ﻳﻜﻮﻥ ﻟﻬﺎ ﺩﻭﺭ ﻓﻲ ﺍﻟﻘﻀﺎﺀ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺨﻼ‌ﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﺒﺮﻭﺳﺘﺎﺗﺎ ﻭﻏﻴﺮﻫﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﺨﻼ‌ﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ. ﻛﺬﻟﻚ ﺃﻇﻬﺮﺕ  ﺍﻟﺒﺤﻮﺙ ﺍﻟﺘﻲ ﺍﺟﺮﻳﺖ ﻓﻲ ﺟﺎﻣﻌﺔ ﺟﻮﺍﻫﺮ   ﺍﻟﻬﻨﺪﻳﺔ ﺃﻥ ﺟﺬﺭ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺗﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺯﻳﺎﺩﺓ ﻣﻌﺪﻻ‌ﺕ ﺍﻟﻤﻮﺕ ﺍﻟﻤﺒﺮﻣﺞ ﻟﻠﺨﻼ‌ﻳﺎ  ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ. ﺑﺎﻹ‌ﺿﺎﻓﺔ ﻟﺘﺨﻔﻴﺾ ﻣﻌﺪﻻ‌ﺕ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﺨﻼ‌ﻳﺎ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻧﻴﺔ. ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﻌﺘﺒﺮ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﺮﺁﺓ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﺟﺴﺎﺩﻧﺎ. ﺍﻷ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ ﻫﻲ ﻣﺆﺷﺮﺍﺕ ﺗﺪﻝ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ  ﺍﻟﻌﻨﺎﺻﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﻟﻢ ﻳﺘﻢ ﺍﺳﺘﻘﻼ‌ﺑﻪ ﻛﻤﺎ ﻳﻨﺒﻐﻲ, ﻛﺬﻟﻚ ﻟﻢ ﻳﺘﻢ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻀﻼ‌ﺕ ﺍﻟﺴﺎﻣﺔ  ﻣﻦ ﻗﺒﻞ ﺍﻋﻀﺎﺀ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﺗﺎﻣﺔ.ﻳﻤﻜﻦ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﺻﺤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻣﻦ ﺧﻼ‌ﻝ ﺍﺧﺘﻴﺎﺭ ﺍﻟﻐﺬﺍﺀ ﺍﻟﺼﺤﻲ .ﺍﻟﻔﺠﻞ  ﻣﻔﻴﺪ ﻟﺼﺤﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ ﻓﻬﻮ ﻣﺼﺪﺭ ﺟﻴﺪ ﻟﻜﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ، ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ، ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C، ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ، ﻭﺍﻷ‌ﻣﻴﻠﻮﺯ, ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ، ﻫﻮ ﺍﻟﻤﻌﺪﻧﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺓ ﺻﺤﻴﺔ ﻭﺷﺒﺎﺑﻴﺔ ,ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺤﻔﺎﻅ ﻋﻠﻰ ﺭﻃﻮﺑﺔ ﺍﻟﺠﻠﺪ.  ﻟﻠﻔﺠﻞ ﺧﺼﺎﺋﺺ ﺍﻟﻤﻄﻬﺮ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﻋﻼ‌ﺝ ﺍﻷ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ، ﻣﺜﻞ ﺟﻔﺎﻑ، ﻭﺍﻟﻄﻔﺢ ﺍﻟﺠﻠﺪﻱ، ﻭﺍﻟﺸﻘﻮﻕ.ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﺧﺮﻯ• ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ  ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻟﻌﻼ‌ﺝ ﻭﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺮﺷﺢ، ﻣﻌﺎﻟﺠﺔ ﺍﺣﺘﻘﺎﻥ ﺍﻟﺤﻨﺠﺮﺓ. ﻻ‌ﻥ ﺑﻌﺾ ﻣﻜﻮﻧﺎﺗﻪ  ﺗﻌﻤﻞ ﻣﻀﺎﺩﺍﺕ ﺣﻴﻮﻳﺔ.• ﺍﻟﻔﺠﻞ  ﻏﻨﻲ ﺑﺎﻟﻔﺴﻔﻮﺭ ﻭﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ ﺍﻧﻪ ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﻛﺜﺎﻓﺔ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ ﻭﻳﻤﻨﻊ ﺗﺮﻗﻖ ﺍﻟﻌﻈﺎﻡ.• ﻳﻌﻤﻞ ﻣﺮﻛﺐ raphanin ,ﻭﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ C ﻛﻌﺎﻣﻞ ﻣﻀﺎﺩ ﻟﻠﺒﻜﺘﺮﻳﺎ ﻭﺍﻟﻔﻄﺮﻳﺎﺕ.• ﻳﻌﻤﻞ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﻨﺸﻴﻂ ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ ﻟﻠﻄﻌﺎﻡ ,ﻭﻣﺪﺭ ﻟﻠﻌﺼﻴﺮ ﺍﻟﻬﻀﻤﻲ .ﻛﺬﻟﻚ ﻳﺴﺘﺨﺪﻡ ﻋﺼﻴﺮ ﺟﺬﻭﺭ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻷ‌ﺳﻮﺩ ﻟﻌﻼ‌ﺝ ﺳﻮﺀ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﻭﺍﻹ‌ﻣﺴﺎﻙ .• ﻳﻤﻨﻊ ﺟﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ , ﻭﻳﺨﻔﺾ ﺿﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ.• ﻳﻤﻨﻊ ﺍﻟﺴﻌﺎﻝ ﻭﺃﺯﻣﺎﺕ ﺍﻟﺮﺑﻮ.• ﻳﻌﺰﺯ  ﺻﺤﺔ ﺍﻻ‌ﺳﻨﺎﻥ ﻣﻦ ﺧﻼ‌ﻝ  ﻣﻨﻊ ﺗﺴﻮﺱ ﺍﻻ‌ﺳﻨﺎﻥ. ﻻ‌ﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺮﻛﺐ ﻳﻮﻗﻒ ﻋﻤﻞ ﺍﻻ‌ﻧﺰﻳﻤﺎﺕ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩﺓ ﺑﺎﻟﻔﻢ ﻭﺍﻟﺘﻲ ﺗﺴﺒﺐ ﺗﺴﻮﺱ ﺍﻻ‌ﺳﻨﺎﻥ.• ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭ ﻓﻲ ﻋﻼ‌ﺝ ﻓﻘﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﻜﻮﻧﻪ ﻏﻨﻲ ﺑﻌﻨﺼﺮ ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ.• ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺇﻧﺘﺎﺝ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺍﻟﻐﺪﺓ ﺍﻟﺪﺭﻗﻴﺔ ﺑﺼﻮﺭﺓ ﻃﺒﻴﻌﻴﺔ. ﻳﺬﻳﺐ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﻳﺨﻠﺼﻚ ﻣﻦ ﺳﻤﻨﺔ ﺍﻷ‌ﺭﺩﺍﻑ ﻳﻌﺘﺒﺮ (ﺩ. ﻛﺮﻳﺲ ﺳﻤﻴﺚ ) ﻣﺴﺘﺸﺎﺭ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﻭﻣﻦ ﺃﻛﺒﺮ ﺃﻧﺼﺎﺭ ﺍﻟﺪﻋﻮﺓ ﻟﻠﺘﻐﺬﻳﺔ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ﻛﺄﺳﻠﻮﺏ ﻏﺬﺍﺋﻲ ﻟﻼ‌ﺳﺘﻤﺘﺎﻉ ﺑﺎﻟﺮﺷﺎﻗﺔ ﻭﺍﻟﺤﻴﻮﻳﺔ .. ﻭﻗﺪ ﻗﺎﻡ ﺑﻌﻤﻞ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﻋﻠﻰ ﻣﻌﻈﻢ ﺍﻷ‌ﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﻴﺔ ﻟﻤﻌﺮﻓﺔ ﺗﺄﺛﻴﺮﻫﺎ ﻭﺃﺛﺮﻫﺎ ﻋﻠﻰ ﺃﻧﺴﺠﺔ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺗﻮﺻﻞ ﺇﻟﻰ ﻋﺪﺓ ﺣﻘﺎﺋﻖ ﻣﺬﻫﻠﺔ ﺟﻌﻠﺖ ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻷ‌ﺑﻴﺾ ) ﻳﺄﺗﻲ ﻓﻲ ﻣﻘﺪﻣﺔ ﺍﻷ‌ﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﻳﻮﺻﻰ ﺑﻬﺎ ﻓﻲ ﺑﺮﺍﻣﺞ ﺇﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ. ﺣﻴﺚ ﺛﺒﺖ ﺃﻥ(ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻷ‌ﺑﻴﺾ) ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺇﺫﺍﺑﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﻭﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻨﻬﺎ ﻭ ﺑﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺇﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ .. ﻭﺗﻌﺘﺒﺮ ﺳﻤﻨﺔ ( ﺍﻷ‌ﺭﺩﺍﻑ ) ﻣﻦ ﺃﻛﺜﺮ ﺍﻟﻤﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺆﺭﻕ ﺍﻟﻤﺮﺃﺓ ﺫﺍﺕ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻭﺛﺒﺖ ﺃﻥ ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻷ‌ﺑﻴﺾ ) ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺣﻞ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻤﺸﻜﻠﺔ ﻋﻦ ﻃﺮﻳﻖ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻓﻲ ﺇﺫﺍﺑﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻓﻲ ﺗﻠﻚ ﺍﻟﻤﻨﻄﻘﺔ .. ﻭﺃﻛﺪ ( ﺩ. ﻛﺮﻳﺲ ﺳﻤﻴﺚ ) ﺃﻥ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ ﺗﻌﺘﺒﺮ ﻭﺳﻴﻠﺔ ﻓﻌﺎﻟﺔ ﻹ‌ﻧﻘﺎﺹ ﺍﻟﻮﺯﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪ ﻟﺬﻟﻚ ﻳﻨﺼﺢ ﺧﺒﺮﺍﺀ ﺍﻟﺘﻐﺬﻳﺔ ﺑﺄﻻ‌ ﺗﻘﻞ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ ﻋﻦ 25-35% ﻣﻦ ﺇﺟﻤﺎﻟﻲ ﻛﻤﻴﺔ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺳﻮﺍﺀ ﻛﺎﻧﺖ ﺗﺆﻛﻞ ﻃﺎﺯﺟﺔ ﺃﻭ ﻣﺴﻠﻮﻗﺔ ﺃﻭ ﻣﻄﺒﻮﺧﺔ ﻋﻠﻰ ﺃﻥ ﻳﻤﺜﻞ ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻷ‌ﺑﻴﺾ ) ﺟﺰﺀﺍً ﻣﻦ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻤﺎ ﻟﻪ ﻣﻦ ﺗﺄﺛﻴﺮ ﻓﻌﺎﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﻣﻨﻄﻘﺔ ( ﺍﻷ‌ﺭﺩﺍﻑ) ﻛﺬﻟﻚ ﻳﻤﻜﻦ ﺗﻨﺎﻭﻝ ( ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﻭﺍﺕ ﺍﻟﻄﺎﺯﺟﺔ ) ﺑﻴﻦ ﺍﻟﻮﺟﺒﺎﺕ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴﺔ ﺩﻭﻥ ﺧﻠﻞ ﺑﺎﻟﻤﺤﺘﻮﻯ ﺍﻟﺴﻌﺮﻯ ﺍﻟﻤﺘﻨﺎﻭﻝ ﻳﻮﻣﻴﺎً، ﺣﻴﺚ ﺇﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺗﻠﻚ ﺍﻷ‌ﻏﺬﻳﺔ ﺍﻟﻐﻨﻴﺔ ﺑﺎﻷ‌ﻟﻴﺎﻑ ﻭﺧﺎﺻﺔ ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻷ‌ﺑﻴﺾ ) ﻳﺴﻬﻞ ﻋﻤﻠﻴﺎﺕ ﺣﺮﻕ ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﻭﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﺰﺍﺋﺪﺓ ﻭﺧﺎﺻﺔ ﺑﻤﻨﻄﻘﺔ( ﺍﻷ‌ﺭﺩﺍﻑ) ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻷ‌ﺑﻴﺾ ) ﻭﺻﺤﺔ ﺍﻷ‌ﺳﻨﺎﻥ .. ﻭﺍﻵ‌ﻥ ﻳﻘﻮﻝ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺇﻧﻪ ﺭﺑﻤﺎ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻛﺬﻟﻚ ﻓﻲ ﻣﻨﻊ ( ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻷ‌ﺳﻨﺎﻥ ) ﻭﻗﺎﻝ ﺃﺣﺪ ﺍﻟﺒﺎﺣﺜﻴﻦ ( ﺍﻟﻴﺎﺑﺎﻧﻴﻴﻦ ) ﺇﻥ ﻧﻔﺲ ﺍﻟﻤﻜﻮﻧﺎﺕ ﺍﻟﻜﻴﻤﻴﺎﺋﻴﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻌﻄﻲ ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ) ﻣﺬﺍﻗﻪ ﺍﻟﺤﺮﺍﻕ ﻭﺭﺍﺋﺤﺘﻪ ﺍﻟﻨﻔﺎﺫﺓ ﺗﻮﻗﻒ ﻧﻤﻮ ﺍﻟﻤﻴﻜﺮﻭﺑﺎﺕ ( ﺍﻟﻤﺴﺒﺒﺔ ﻟﻠﺘﺴﻮﺱ ) ﻭﺃﺷﺎﺭ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ) ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ( ﺍﻳﺴﻮﺛﻴﻮﺳﻴﺎﺗﺎﺗﺲ ) ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻜﺒﺢ ﻧﺸﺎﻁ ﺃﻧﺰﻳﻢ ﻳﻠﻌﺐ ﺩﻭﺭﺍ ﻣﻬﻤﺎ ﻓﻲ ﺗﻜﻮﻥ ﻃﺒﻘﺔ ﺍﻟﺠﻴﺮ ﻋﻠﻰ ( ﺍﻷ‌ﺳﻨﺎﻥ ) ﻭﻣﻦ ﺍﻟﺠﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺬﻛﺮ ﻫﻨﺎ ﺃﻥ ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ) ﻳﺤﻈﻰ ﺑﺴﻤﻌﺔ ﻃﻴﺒﺔ ﻣﻨﺬ ﻓﺘﺮﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻋﻠﻰ ﺍﻧﻪ ﻳﻤﻨﻊ ( ﺟﻠﻄﺎﺕ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺨﻄﻴﺮﺓ )ﻭﻳﻘﻠﻞ ﺍﺣﺘﻤﺎﻻ‌ﺕ ﺍﻹ‌ﺻﺎﺑﺔ ( ﺑﺎﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ) ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺒﻌﺪﻧﺎ ﻭﺇﻳﺎﻛﻢ ﻋﻨﻪ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﻟﻠﻪ ﻭﺍﻧﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﺃﻳﻀﺎ ﻓﻲ ﻣﻜﺎﻓﺤﺔ ( ﺍﻷ‌ﺯﻣﺎﺕ ﺍﻟﺮﺑﻮﻳﺔ ) ﻛﻤﺎ ﻫﻮ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﻓﺈﻥ ﺭﺍﺋﺤﺔ ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ) ﺍﻟﻼ‌ﺫﻋﺔ ﺗﻔﺘﺢ ﺍﻟﺠﻴﻮﺏ ﺍﻷ‌ﻧﻔﻴﺔ .. ﻭﻗﺪ ﺗﻮﺻﻞ ﺍﻟﻌﻠﻤﺎﺀ ﺇﻟﻰ ﺃﻥ ﺃﻛﻠﻪ ﻗﺪ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﺍﻟﻮﻗﺎﻳﺔ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ .. ﺍﻣﺎ( ﺍﻟﻔﺠﻞ ﺍﻻ‌ﺣﻤﺮ ) ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍً ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻷ‌ﻧﻴﻤﻴﺎ .. ﻷ‌ﻧﻪ ﺷﺪﻳﺪ ﺍﻟﻐﻨﻰ ﺑﺎﻟﺤﺪﻳﺪ .. ﻭﻣﻔﻴﺪ ﻛﺬﻟﻚ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺎﻷ‌ﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﺠﻠﺪﻳﺔ .. ﻻ‌ﺣﺘﻮﺍﺋﻪ ﻋﻠﻰ ﻣﺎﺩﺓ ﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ ﺍﻟﻤﻬﻤﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ .. ﻭﻣﻔﻴﺪ ﻛﺬﻟﻚ ﻟﻠﻤﺼﺎﺑﻴﻦ ﺑﺄﻣﺮﺍﺽ ﺍﻟﻤﺮﺍﺭﺓ ﻭﺍﻟﻨﻘﺮﺱ .. ﻟﻘﺪﺭﺗﻪ ﺍﻟﻔﺎﺋﻘﺔ ﻋﻠﻰ ﺇﺫﺍﺑﺔ ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﻭﺍﻷ‌ﻣﻼ‌ﺡ .. ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻣﻔﻴﺪ ﺟﺪﺍً ﻟﺘﻘﻮﻳﺔ ﺍﻟﺸﻌﺮ ..! ﻟﺬﻟﻚ ﺃﻛﺜﺮﻭﺍ ﻣﻦ ﺗﻨﺎﻭﻟﻪ .. ﻟﻴﻜﻮﻥ ﺷﻌﺮﻛﻢ ﺭﺍﺋﻊ ﺍﻟﺠﻤﺎﻝ .. ﻭﺫﻟﻚ ﻷ‌ﻧﻪ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﻛﻞٍّ ﻣﻦ .. ﺍﻟﻴﻮﺩ .. ﻭﺍﻟﻜﺒﺮﻳﺖ .. ﻭﺍﻟﻤﺎﻏﻨﻴﺴﻴﻮﻡ .. ﻭﺍﻟﺮﺍﻓﻴﻨﻮﻝ .. ﻭﻛﺬﻟﻚ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺗﺤﺴﻴﻦ ﻟﻮﻥ ﺍﻟﺠﻠﺪ .. ﻭﺇﻋﻄﺎﺀﻩ ﺭﻭﻧﻘﺎً ﻭﺻﻔﺎﺀً .. 

 

2 ﻣﻦ 3 ﺍﻟﻔجل ﺑﺎﻟﻌﺎﻣﻪ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﻤﻜﻦ ﻳﻜﻮﻥ ﻣﻔﻴﺪ ﻻ‌ﻥ ﺩﺭﺍﺳﺎﺕ ﺑﻴﻨﺖ ﺍﻥ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻣﻤﻜﻦ ﻳﺴﺒﺐ ﺿﻌﻒ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ ﺍﻟﻘﻠﺐ ﻳﻌﻨﻲ ﺿﻌﻒ ﻓﻲ HDL (ﺍﻟﻜﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﺤﻤﻴﺪ) ﺍﻟﻔﺤﻞ ﻣﻤﻜﻦ ﻳﺮﻓﻊ ﺍﻟﻜﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﻟﻤﻨﻴﺢ ﻭﻫﻴﻚ ﺑﺴﻴﺮ ﻛﻮﻳﺲ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﺍﻟﻔﺤﻞ ﻛﻤﺎﻥ ﻣﻨﻴﺢ ﻟﻸ‌ﺳﻨﺎﻥ ﻭﺍﻟﻌﺼﺐ ﻭﺍﻟﺸﻌﺮ ﻭﺍﻻ‌ﺿﺎﻓﺮ ﻭﺑﻨﺸﻂ ﺍﻟﺸﻬﻴﻪ ﺑﺴﺎﻋﺪ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﻛﻞ ﺍﻟﻬﻀﻢ ﺷﻮﻱ ﺑﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﺯﺍﻟﺔ ﺣﺼﻰ ﺍﻟﻤﺮﺍﺭﻩ ﻭﻳﺰﻳﺪ ﺻﻨﺎﻋﺔ ﺍﻟﺒﻮﻝ ﻓﻲ ﺍﻟﻜﻠﻰ ﻻ‌ ﺗﻨﺴﻰ ﺫﻛﺮ ﺍﻟﻠﻪ :) ﻻ‌ ﺍﻟﻪ ﺍﻻ‌ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺣﺪﻩ ﻻ‌ ﺷﺮﻳﻚ ﻟﻪ ﻟﻪ ﺍﻟﻤﻠﻚ ﻭﻟﻪ ﺍﻟﺤﻤﺪ ﻭﻫﻮ ﻋﻠﻰ ﻛﻞ ﺷﻰﺀ ﻗﺪﻳﺮ 6‏/12‏/2012 ﺗﻢ ﺍﻟﻨﺸﺮ ﺑﻮﺍﺳﻄﺔ ﺑﺘﻮﻝ ﺑﺘﻮﻝ ﺑﺘﻮﻝ.

 3 ﻣﻦ 3 ﻣﻔﻴﺪ ﻟﺨﻔﺾ ﺍﻟﻜﻮﻟﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻀﻐﻂ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﻤﺮﺗﻔﻊ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﺘﻄﻬﻴﺮ ﺍﻟﻜﺒﺪ ﻳﻘﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﺴﺮﻃﺎﻥ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻤﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻠﺘﺨﺴﻴﺲ ﻣﻔﻴﺪ ﻟﻠﺒﺸﺮﺓ ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻔﺠﻞ ﻳﺴﺎﻋﺪ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺨﻠﺺ ﻣﻦ ﻟﺪﻍ ﺍﻟﺤﺸﺮﺍﺕ

صحة الحديث

ما درجة حديث ( شهر رمضان أوّله رحمة و أوسطه مغفرة و آخره عِتق مِـن النار ) ؟

بسم الله الرحمن الرحيم
قرأت اليوم موضوع عن عدم صحة هذا الحديث
قال صلى الله عليه وسلم ( أول شهر رمضان رحمه وأوسطه مغفرة وآخرة عتق من النار ) حديث منكر لا يصح عن النبي
قال الألباني: حديث منكر
فهل فعلاً غير صحيح ومنكر أم لا ..
أفيدونا أفادكم الله ..

جواب الشيخ عبد الرحمن السحيم الجواب :

الحديث المنكَر مِن أقسام الحديث الضعيف .

وإذا كان الحديث في فضائل الأعمال فقد جَعَل أهل العلم العمل به وفق شروط خمسة ، هي :
1 – أن لا يكون شديد الضعف
2 – أن لا يُخالف أصلا من أصول الإسلام
3 – أن لا يعتقد نسبته للنبي صلى الله عليه وسلم
4 – أن لا يُشهره بين الناس ، ففي الصحيح غُنية وكفاية
5 – أن لا يكون في الأحكام ، فلا يُقبل الحديث الضعيف في الحلال والحرام ولا في العقائد .

وفيما صَحّ عنه عليه الصلاة والسلام كِفاية وغُنية .

والله أعلم


 

قاعدة ارضيك لأخدعك

قاعدة : أرضيك لأخدعك

في كثير من الأحيان نتعامل مع ضميرنا بقاعدة،،،(**أرضيك**لأخدعك**)**

نهجر الوالدين ، ونتجاهل وحدتهم وحاجاتهم وعجزهم واشتياقهم ، ثم نزورهم آخر الأسبوع ، لنتناول عندهم الغداء ونرمي عليهم الأبناء ..فقط لنرضي ضميرنا ..(**أرضيك**لأخدعك**)



نبخل ، ونقتّر ، ونخاف على الدرهم ، وننسى حقوق المسكين والفقير واليتيم ، ثم تأتينا حالة الكرم فجأة ، فنكدّس الملابس القديمة في الأكياس لنتخلص منها بحجة التبرع .. فقط لنرضي ضميرنا(**أرضيك**لأخدعك**)
ننسى الأصحاب والأحباب ،و نغيب عن حياتهم ، وظروفهم ،وأفراحهم وأحزانهم ، ،ثم نرسل لهم رسالة على الهاتف تقول( جمعة مباركة ) مع أنها بدعه فقط لنرضي ضميرنا ..(**أرضيك**لأخدعك)



نقضي الساعات تلو الساعات نأكل في لحوم الآخرين ، نغتاب ونفضح العيوب ، ونستمتع في كشف الأستار ، حتى إذا ما انتهينا .. تنهدنا بعمق وقلنا : ستر الله علينا و عليهم .. فقط لنرضي ضميرنا(**أرضيك**لأخدعك**)



نقصر في تربية الأبناء ، نجهل مشاكلهم واحتياجاتهم ، نغيب عن عيونهم وعن أحضانهم وعن حكاياتهم ، ثم ندخل عليهم بلعبة إلكترونية وبعض الهدايا .. فقط لنرضي ضميرنا(**أرضيك** لأخدعك**)



نحملق في المشهد الخليع ،ونستغرق في متابعة الأغنية السافرة و المسلسل الهابط ،،ثم بعد أن ننتهي .. يتمتم لساننا بــ.. أستغفر الله العظيم .. فقط لنرضي ضميرنا ..(**أرضيك**لأخدعك**)



ما أكثر ما نخدع ضميرنا ،ونتعامل معه كالمريض الذي نعطيه حقنة مخدر ليرتاح فترة ،،بينما مرضه لا يزال مستشريا في الجسد ..فلـننتبه .. قبل أن تزداد جرعات التخدير .. فيموت الضمير



خسآرة :حينما تكون هنآك جنة عظيمة بحجم السماء والأرض..وكنوز ثمينة مدت بالطول والعرض..فيدخل فيها خلق كثير من مختلف الشعوب والأمم..وتنحرم أنت لأجل زلة لم يغفل عنها القلم..



مؤسف:حينما يكتب الله على نفسه الرحمة بأنها وسعت كل شي خلقه بهذا الوجود..ويطردك أنت منها لتجاوزك عن بعض الشرائع والحدود..



حسرة:حينما تمتلك جبالآ شاهقة من الحسنات تصل إلى عنان السماء..وتمتلك أنهارآ جارية من الصدقات تدفقت وسط حدائق غناء..ثم تأتي يوم القيامة مفلسآ بسبب شتم وغيبةمؤلم عندما يطلق النظر إلى صور نساء عاريات أو شبه عاريات فهذا من الخيانه والظلم للنفس......قدر من اختارتك من بين الرجال لتصبح ابا لأو?دها واحترم شعورها ...فإبنتك..وأختك..وعمتك...الخ سوف يختارها من تكون أم لأولاده..مبكي:حينما تلجأ إلى الناس لتبث لهم حر الشكوى..وتبوح لهم عما يعتلج صدرك من كدر البلوى..وتترك من بيده كشف الضرويسمع النجوى..



مخزي:حينما تتحرى شوقآ لتصحو مبكرآ من المنام..وتحسب الدقائق والثواني لحضور موعد هام..في حين أنك تتأخر عن موعد الصلاة مع الإمام..وغفلت أنها أهم ركن في شريعة الإسلام.ربما تلبس ساعتك فيخلعها لك وارثها ..وربما تغلق باب سيارتك فيفتحه لك عامل الإسعاف ..وربما تقوم بغلق ازرار القميص فيفتحه لك المغسل..وربما تغمض عينيك في سقف غرفتك فلا تفتحها إلا أمام جبار السماوات والأرض يوم القيامة فبادروا بالأعمال الصالحة



**اعتذر إذا كنت أفزعتك..لكن ..أحيانا نحتاج إلى..القليل من الأحرف القاسية حتى تزداد نداوة أعيننا ..وليونة قلوبنا ..نسأل الله تعالى الهدى والتقى والعفاف والغنى والخاتمة الحسنة.أسال اللہَ أن يرضى عنيَ وعنكمَ ، فليس بعد رضى الله إلا الجنة

الدكتور**طارق**الحبيب**ً

الوسواس القهري

عندك وسواس قهري خلينا نشوف العلاج من نظره شرعيه ونفسيه

---

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
....

كنت أستمع لإذاعة القرآن الكريم إذ كنت أستمع لسؤال أحد السائلين لشيخ مفتٍ في الإذاعة عن مسألة أرهقته: فقد كان السائل خائضا في ذنوبٍ كثيرة، وقد تاب منها منذ مدة بعيدة، إلا أنه كلما شعر بقربه من الله كلما طفت ذكريات الذنوب على خاطره حتى طغى عليه الخوف من غضب الله.


فاتصال المستفتي هنا للسؤال: "كيف أتخلص من هذه الوساوس؟"، فكان جواب الشيخ: "عليك بأن تقوي إيمانك بالله وأن تذكر أنه غفور، وأنه تواب يقبل التوبة، وأن كل ما يخطر ببالك هو من وساوس الشيطان، فادفعها بالإيمان بالله ..."إلخ

من خلال رد الشيخ، نجد أنه يرسل رسالة خطيرة لرجل خائف من غضب الله على ماضيه، فالشيخ يقول للرجل بشكل غير مباشر: "إيمانك ضعيف بالله، والشيطان يعبث بك، لذلك أنت تمر بهذه الوساوس".


وأنا متأكد أن مثل هذا الرجل من الناس كثير، فالرسالة الآن ومن خلال الإذاعة وصلت لكل مستمع يمر بظروف الرجل، فأصبح الخوف خوفين: خوفًا من غضب الله بأن لم يقبل الله التوبة وخوفًا من غضب الله لضعف الإيمان في القلب ولتحكم الشيطان بالإنسان.

وأنا أظن أن قضية هذا الرجل تقع فيما يسمى بـ "الوسواس القهري"، والوسواس القهري تقوم أعراضه بتكرر الوساوس بطريقة مربكة للفرد لا يستطيع دفعها بمجرد الاستعاذة بالله من الشيطان أو بمجرد تغير الأفكار إلى أفكار إيجابية، وحتى في حال ذهاب الأفكار السلبية، تعود سريعًا حاملة معها نفس مشاعر الخوف المصاحبة لها.

شيطان أم سيروتونين؟

وسبب الوسواس القهري كما يظن الباحثون هو نقص في انتاج السيروتونين الذي يحافظ على استقرار الحالة النفسية للشخص، وهذا النقص يؤدي إلى خلل في اتصال الجزء الأمامي من المخ بالأجزاء الداخلية، مما يؤدي إلى هذا الاضطراب في الأفكار والتوتر المصاحب لها.


وقد ينتقل الوسواس القهري بالوراثة، إذ وُجد أن ما يقارب ثلث المصابين بالوسواس القهري لهم علاقة أسرية بأناس مصابين بنفس المرض، كما يظن الباحثون أن الوسواس قد يكون مكتسبًا إذ يتأثر المريض بمن حوله، فالصدمات النفسية والاضطرابات التي تسبب الخوف المفاجئ كلها تؤدي إلى خلل في انتاج السيروتونين.


ومن أمثلة الوسواس القهري:-
الخوف المبالغ فيه من غضب الله وبناء عليه:

الخوف من أن يعاقب الله بذنب قديم تمت التوبة منه لمدة طويلة من الزمن
تكرار الوضوء لعدة مرات خوفًا من نقض الوضوء بدون وجود سبب حقيقي أو خوفا من عدم إسباغه
تكرار الصلاة لأكثر من مرة خوفًا من أن تكون لم تقبل لعدم كمال الخشوع فيها أو للخوف من نسيان جزء منها

- الخوف المبالغ فيه من الأمراض:

تكرار الذهاب إلى عيادة الطبيب خوفا من السرطان رغم إثبات جميع النتائج خلو المريض من المرض
المبالغة في النظافة والتعقيم (كغسيل اليد مرات كثيرة بالصابون قبل الأكل) خوفًا من البكتيريا والجراثيم
تنظيف سماعة الهاتف بعد كل استخدام من شخص

  الخوف المبالغ فيه من الأقدار والأحداث 

كالخوف من العين والحسد، وربط كل ما يصيب الإنسان به
الخوف من الجرائم التي تجري في البلد وتوقع حدوثها (دائما)


(في الأمثلة أعلاه أنا أتحدث عن المبالغة والتكرار الذي لا يسيطر عليه المرء، أما أن تحدث مرة أو مرتين في حياة المرء، فهذا لا يعني وجود الوسواس القهري)


عندما تقول لصاحب الوسواس القهري، استعذ بالله من الشيطان، فكأنك تقول للمصاب بالانفلونزا استغفر ربك، فكلاهما حالتان مرضيتان، ولكن علاج الحالة الأولى يحتاج لفترة أطول، والأطباء النفسيون يصفون في الغالب علاجات كـ فلوفوكسامين مالييت، أو كلوميبرامين، أو فلوأكسوتين. كما يصاحب ذلك علاج نفسي سلوكي ومن خلال الجلسات النفسية ليكون العلاج مفيدًا على المدى البعيد.


لماذا يعتبر تعليق الشيخ على المستفتي خطيرًا؟

يقول الدكتور طارق الحبيب في كتابه "الوسواس القهري: مرض نفسي أم أحاديث شيطانية؟":
ومما يؤلم المصابين بداء الوسواس القهري [..] ما يقرؤونه في كتب بعض العلماء عن ذم الوسوسة والموسوسين، لأنهم كانوا - رحمهم الله - يطلقون ذلك الوصف على جميع أنواع الوسوسة دون تخصيص، فالوصف الذي يطلقونه كان وصفًا عامًا [..] ولم يكونوا أيضًا - كما مر بنا - يرون أن هناك وسواسًا مرضيًا كما يراه المعالجون النفسيون في العصر الحديث.

ويقول أيضًا في نفس الكتاب:

وقد حرص عدد من الدعاة وطلبة العلم الشرعي في عصرنا الحديث على الاستماع لمعاناة مرضى الوسواس القهري وتقديم النصح لهم، إلا أن أكثرهم لاحظ أن لا فائدة من ذلك مع أكثر السائلين، والذي يبدو لي أن سبب ذلك عدة أمور منها:

!- اعتقاد بعض الدعاة وطلبة العلم الشرعي أن كل أنواع الوسواس من الشيطان فقط.
"- اجتهاد بعض الدعاة وطلبة العلم في تصحيح الفكرة الوسواسية عند مريض الوسواس مع أن مريض الوسواس - في العادة - يدرك أن الفكرة خاطئة لكن المشكلة تكمن في إلحاح الفكرة وتكرارها.

#- الخلط بين الوسواس والشك والوهم وعلاجها على أنها أمور متماثلة.
$- عدم معرفة بعض الدعاة وطلبة العلم أن هناك علاجًا نفسيا لبعض حالات الوسواس القهري.

%- أن التوجيه والنصح يجب أن يتم من خلال برنامج علاجي مقنن قد تم تقنينه واختباره في بلاد مختلفة ولسنوات عديدة وليس مجرد اجتهادات ورؤى شخصية.

ركز على قول الدكتور: اجتهاد بعض الدعاة وطلبة العلم في تصحيح الفكرة الوسواسية عند مريض الوسواس مع أن مريض الوسواس - في العادة - يدرك أن الفكرة خاطئة لكن المشكلة تكمن في إلحاح الفكرة وتكرارها.

فتاوى واعية

ولذلك نجد أن الفتاوى الجميلة الأكثر وعيا بهذه الحالة خرجت من اللجنة الدائمة للبحوث العلمية والإفتاء وفيها: "... وعالج نفسك عند دكتور الأمراض النفسية والعصبية ..."

وكذلك من فتوى الشيخ محمد بن عثيمين رحمه الله عندما سئل عن رجل ترك الصلاة بسبب بعض الوساوس، فكان رد الشيخ: "... إن ظاهر سؤاله أن تركه للصلاة ليس باختيار منه، ولكنه عن مرض ..."


وكذلك في فتوى أخرى للشيخ محمد بن عثيمين ردًا على سؤال للدكتور طارق الحبيب الذي فيه: "أن عددًا من مرضى الوسواس يعتقدون أنهم ضعاف الإيمان بسبب غلبة الوسواس عليهم." فكان رد الشيخ بن عثيمين رحمه الله: "إن ذلك خطأ والصواب أنه علامة قوة الإيمان".

وفي فتوى أخرى لنفس الشيخ، عندما سؤل إن كان الإنسان يعذر بالتصرفات المحرمة بسبب الوساوس: "إذا كانت ليست تحت طاقته فيعذر لقول الله: ((ربنا ولا تحملنا ما لا طاقة لنا به))"

هذا الشيخ ابن عثيمين رحمه الله، فتح الله آفاقه وذهنه للعلوم الإنسانية، فأصحبت فتاواه أكثر إدراكًا بالواقع، وأوعى.


التخصص
وفي هذه الحالة المرضية ندرك أن التخصص مهم، هو أولى هنا من حالات أخرى، وعلى ذلك وباختصار، على من تكثر عليه الوساوس، لا أن يذهب إلى من لا يعلم في أعراضها، فبعض النصائح في مثل هذا غير مفيدة، بل هي تضر المصاب بالمرض، بدلا من ذلك عليه أن يستشير طبيبا أو معالجا نفسيا.
 
الله يكتب الاجر لمن كتبه ونقله ووزعه اللهم امين
دعواتي لكم ودعواتكم لي

اسأل الله بمنه وفضله وكرمه ان يشفينا من هذا المرض وجميع مرضى المسلمين والمسلمات اللهم امين

وفقنا الله واياكم لما يحبه الله ويرضاه اللهم امين

فن الانصات ..... طارق الحبيب

كن مستمعا بارعا ...

د. طارق الحبيب

لا تقتصر براعة الحديث على أسلوب الكلام وجودة محتواه.. بل إن حسن الإصغاء يُعد فناً من فنون الحوار، وكم تحدث أناس وهم لا يريدون الذي يحاورهم، بل يريدون الذي يُصغي إليهم كي يبوحوا بما في صدورهم.!

وبراعة الاستماع تكون بـ: الأذن، وطَرْف العين، وحضور القلب، وإشراقة الوجه، وعدم الانشغال بتحضير الرد، متحفزاً متوثباً منتظراً تمام حديث صاحبك..!

وتذكر أنك لن تستطيع أن تفهم حقيقة مراد محاورك ما لم تكن راغباً بجدية في الإنصات إلى حديثه.. كما أن معرفتك بحديث المتكلم لا تغنيك عن الاستماع.. وقد روت كتب السيرة أن شاباً قام فتكلم في مجلس عطاء بن أبي رباح؛ فأنصت له كأنه يسمع حديثه لأول مرة، فلما انتهى الشاب وانصرف تعجب الحاضرون من عطاء، فقال: والله إني لأعلم الذي قاله قبل أن يولد..!

من لي بإنسان إذا خاصمته *** وجَهِلت كان الحِــــلم رد جـــــوابه
وتراه يُصغي للحديث بسمعه *** وبقلبــــــه ولعلـــــــــــه أدرى بـــه..!

والإصغاء الجيد أبلغ ما يكون أثره في المقابلة الأولى، وفي اللقاءات العابرة؛ للأثر الطيب لمثل هذه اللقاءات في النفوس؛ ولأن الحوار فيها يكون عاماً لا يستدعي مداخلة في أكثر الأحيان، وفيها يتشكل انطباع كل فرد عن الآخر.. وكم أثنى الناس على حسن حوار فلان مع أنه يطيل الصمت..!

قال بعض الحكماء: "صمتك حتى تُستنطَق، أجمل من نُطقك حتى تسكت"..!

يقول "دايل كارنيجي": "إن أشد الناس جفافاً في الطبع، وغلظة في القول، لا يملك إلا أن يلين، وأن يتأثر إزاء مستمع صبور، عطوف، يلوذ بالصمت إذا أخذ محدثه الغضب"..!

قال أحد حكماء العرب: "إذا جالستَ العلماء فأنصت لهم.. وإذا جالست الجُهَّال فأنصت لهم أيضاً؛ فإن في إنصاتك للعلماء زيادة في العلم، وفي إنصاتك للجُهَّال زيادة في الحلم"..!

ونقل ابن عبد ربه في "العقد الفريد" عن بعض الحكماء قوله لابنه: "يا بني.. تعلَّم حسن الاستماع كما تتعلم حسن الحديث، وليعلم الناس أنك أحرص على أن تسمع منك على أن تقول".

ويخطئ بعض الناس بالمبالغة في الإنصات لدرجة عدم الكلام مستشهدين بالحكمة الدارجة "إذا كان الكلام من فضة فالسكوت من ذهب!"

فلهؤلاء أقول: لولا الكلام لما عرفنا هذه المقولة..!

ولذا ما أدق فهم الجاحظ حين قال: "ليس الصمت كله أفضل من الكلام كله، ولا الكلام كله أفضل من السكوت كله، بل قد علمنا أن عامة الصمت أفضل من عامة الكلام"..!

وليس الخجل من الحديث أمراً محموداً، فقد يكون ذلك الساكت ممن تنقصهم مهارة الحديث أو به علةنفسية كالرُهاب الاجتماعي، أو اضطراب في شخصيته يجعله يتجنب الحديث مع الآخرين.

(( ** حادثْهُ بإسمه ** ))

احرص على معرفة اسم مجالسك وادعه به، وليكن ذلك في أول الحوار، مثل قولك : "هل لي أن أتشرف بمعرفة اسمك الكريم؟" ثم خاطبه به مقروناً بلفظ التقدير الذي يفضله، ويختلف ذلك من مجتمع لآخر، فمنهم من يكون قمة التقدير عنده أن تدعوه بأكبر أبنائه، ومنهم من يفضل مناداته بدرجته العلمية: كأستاذ أو مهندس أو دكتور..

وليكن اسمه جزءاً أساسياً من خاتمة الحوار كقولك: "لقد كانت مناسبة سعيدة أن تعرفنا عليك يا أخ فلان.." فهي كالطابع في نهاية الرسالة لابد منه، ثم إن لاقيته ثانية فابدأه باسمه.

ولا تبالغ في ترديد اسمه بين كل حرفين؛ فإن ذلك مما يمجه الذوق وتبغضه النفس.. وتذكَّر أن كبير السن يبهجه التصاغر أمامه والتقرب إليه، ولذلك كان إبراهيم ينادي آزر بنداء الأبوة مضافاً إليه: "يا أبت".

ومن اللياقة أن تعرفه بالحاضرين، وتعرف الحاضرين باسمه، مما يشعره أنه واحد منهم لا غريباً عنهم.. كما قد يسهل ذلك عليك أن تقرره بحقيقة تريد بيانها، وذلك بإدراج اسمه ضمناً كقولك: "وأظنني والأخ فلان متفقين على هذا الأمر" وكم ابتهج وضيع بذكر اسمه من رفيع، وأنسته البهجة موضوع الحوار وأقبل على ما كان يرفضه قبل حين .

قال عمر بن الخطاب ـ رضي الله عنه -: "ثلاثة تُثبت المحبة لك في قلب أخيك: أن توسع له في المجلس، وأن تدعوه باسمه، وأن تبدأه بالسلام".


(( ** حـسـن الـبـيـان ** ))
 
الفصاحة والبيان يفعلان فعل السحر في السامع .. فصاحة من غير إغراب ولا تعقيد، وبيان من غير تشدق ولا تفيهق .

قال الجاحظ : البيان ترجمان القلوب وصقل العقول .

وما أحلى الحوار بكلام يأتي بقدر الحاجة في وقت الحاجة، وقد رُوى عن عمر- رضي الله عنه- أنه قال : إن أندم على شيء من الدنيا، فلا أندم إلا على ثلاثة ذكر منها وأن أجالس أناساً ينتقون كلامهم كما يُنْتَقَى أطايب الثمر .

ومن ضروب البيان تبسيط الفكرة ومقارنتها بغيرها ..

سئل الشاعر أحمد شوقي : لماذا تكتب القصائد ذات الحكايات الخرافية ؟
فقال : لأن الأمثال وحدها بدون حكاية عبارة جافة سرعان ما تنسى، كما أنها لا تثير الاهتمام.
أما الحكاية فهي تستثير اهتمام الطفل لمتابعة حوادثها حتى النهاية، وبالتالي لفهم العظة الأخلاقية التي هي هدف القصيدة ويقتنع بها .

ومما يفسد البيان عجمة بعضهم باستخدام ألفاظ غير عربية أو رطانتهم بسرد التعابير التقنية التي يعرفها من خلال تخصصه – كطبيب أو مهندس – أو من حصيلة قراءته العامة، أو لعله يتباهى بها أمام من يجهلها، وربما كان هو بها أجهل!!.

فما أجمل بساطة العبارة، من غير إطالة ولا تكرار، حتى لا يخل بعض الكلام ببعض، فكم ضاع حق بسوء عبارة، وظهر باطل بحسن طلاوة، كما أنه ينبغي على المتحدث ألا يسرع بعرض أفكاره فَيُعْجِزُ عن ملاحقته ولا يبطئ فَيُمَلَ منه ويترك، وأن يكون واضح العبارة لا تجد صعوبة في تتبع كلماته.

وينسى البعض أثناء حديثه .. فهو حينما ينتقل من فكرة لأخرى أو ينشغل بالتفكير في ثالثة، فإنه لا ينقطع عن الحديث بل يظل يعيد بعض الأحرف أو الكلمات مثل " فا..فا .. آ آ .. يعني يعني .. " وما كان ذلك إلا لخوفه من المقاطعة أو أنه سريع الحديث فيصعب عليه التحكم في ألفاظه نظراً لانشغال عقله في وصل الحوار.

ومن البيان أن يعرف متى يتكلم، ومتى ينصت، ومتى يجيب إشارةً، وما أجمل كذلك أن يطرز كلامه بشواهد الشعر والنثر دون المبالغة في ذلك.

قال أبو العتاهية: " لو شئت أن يكون حديثي كله شعراً موزوناً لكان " .

ومن البيان أيضاً أن يكون الفرد موضوعياً، فالناس تشدهم الحقائق وتضايقهم العموميات، ويحترمون من يرفد حديثه بالأرقام والتواريخ والأحداث.(( ** الخلاف طبيعة بشرية ** ))
شيءٌٌ لابد منه، ذلك هو اختلاف الآراء، ولعله من أسباب تتابع الرسل وتوالي الكتب { كَانَ النَّاسُ أُمَّةً وَاحِدَةً فَبَعَثَ اللَّهُ النَّبِيِّينَ مُبَشِّرِينَ وَمُنْذِرِينَ وَأَنْزَلَ مَعَهُمُ الْكِتَابَ بِالْحَقِّ لِيَحْكُمَ بَيْنَ النَّاسِ فِيمَا اخْتَلَفُوا فِيهِ }[1].

ويكون الاختلاف في أمور الدين والدنيا صغيرها وكبيرها، ولعل سبب ذلك تباين الطبائع، فالناس مختلفون في عقولهم وأفهامهم، وفي ميولهم ورغباتهم، وفي تنشئتهم وثقافتهم. ولقد اختلف أبو بكر وعمر ـ رضي الله عنهما - مرات عديدة في حضرة النبي صلى الله عليه وسلم فما عنَّف واحداً منهما.

وكم من المرات التي اختلف بعض الصحابة رضوان الله عليهم مع النبي صلى الله عليه وسلم ذاته مثلما كان من عمر رضي الله عنه في أسرى بدر، وكذلك الحباب بن المنذر رضي الله عنه في اختيار موقع معسكر المسلمين في غزوة بدر، فقد كان من منهجه صلى الله عليه وسلم استشارة أصحابه، فلربما سمع رأياً آخر فاستحسنه.

فإذا أدرك المحاور قبل حواره أن الاختلاف وتبادل الآراء طبيعة بشرية؛ أقبل على مُحَاوِرِه بنفس مطمئنة، وروح هادئة، تكون سبباً في تقارب وجهات النظر وإماتة روح الفرقة والاختلاف، وإن ننس فلا ننسى قول الشاعر:

واختلاف الرأي لا يُفسد للود قضية

فالنقاش حوار عقول، والمودة حوار عواطف، فخلاف بسيط في وجهات النظر لا يُذْهِب بالمودة والمحبة، ويأتي بالعداء والخصومة.

قال يونس الصدفي ـ رحمه الله -: ما رأيت أعقل من الشافعي.. ناظرته يوماً في مسألة، ثم افترقنا، ولقيني، فأخذ بيدي، ثم قال: يا أبا موسى، ألا يستقيم أن نكون إخواناً وإن لم نتفق في مسألة !

(( *:* لتحسن العرض *:* ))

يقول بشر بن المعتمر: من أراد معنى كريماً فليلتمس له لفظاً كريماً، فإن حق المعنى الشريف اللفظ الشريف.

وقال أرسطو: لا يكفي أن يعرف المرء ما ينبغي أن يقال، بل يجب أن يقوله كما ينبغي.

طالما رُفِضَتْ أفكار ورُدَّتْ أطروحات لأن صاحبها لم يحسن عرضها في قالب جيد .. حيث تجد بعضهم يقوم بنقض الثوابت لدى الطرف المقابل فجأة وبدون تقديم تدريجي لها في بدء حواره، فلا يكتب له القبول.

ولذلك نجد أن الحوار القرآني مع الكافرين في مختلف سور القرآن الكريم يعرض ابتداءً آيات الإعجاز الكونية وعظمة خالقها حتى يقرها في نفوسهم، ثم في النهاية يباشرهم بحقيقة الدعوة والوعيد الشديد إن هم أعرضوا.

"وابتعد التقريرية في حوارك – ما أمكن - واستبدل الأوامر بالاقتراحات تمتلك زمام صاحبك دون أن تسيء إليه أو تستثير عناده، بل حاول أن تشعره بأن الفكرة فكرته".

قال حكيم الصين " لاوتي ": " والرجل العاقل هو الذي إذا أراد أن يعلو على الناس وضع نفسه أسفلهم، وإذا شاء أن يتصدرهم جعل نفسه خلفهم .. ألا ترى إلى البحار والأنهار كيف تتلقى الجزية من مئات الترع والجداول التي تعلوها" .

ولتقدر أفكار صاحبك، ولتبد عطفك على رغباته، واجعل الحوار فيما يهمه تجده يقبل شغوفاً على الأمر الذي تقترحه عليه.

جاء شاعر مبتدئ إلى شاعر كبير كي يعرض عليه مقالة كتبها وضمنها شيئاً من شعره، فقرأ الشاعر المقالة ووجد أبيات الشعر مكسرة عليلة خالية من أي حس شعري، فقال له: إني وجدتك تجيد النثر أكثر من الشعر، فهلا جعلتها قطعة نثرية بحتة، فأعجب المبتدئ هذا الاقتراح فعمل به .

ومن حسن العرض أحياناً الحديث بأسلوب يثير التساؤل عند الطرف الآخر فيدفعك بأسئلته للتحليق في الميدان الذي تريده.

والمحاور الجيد هو الذي لا يبدأ حواره بلغة رسمية لأنه إن فعل ذلك فسيكون الحوار رسمياً، أما لو بدأ الحوار بلغة ودودة خالية من الإلحاح والقلق فإن المودة والاحترام سيكونان مآل ذلك الحوار.

وصدق من قال: من لانت كلمته وجبت محبته.

وصف بعضهم رجلاً بليغاً فقال:

كلامه سمح سهل، كأن بينه وبين القلوب نسب، وبينه وبين الحياة سبب، كأنما هو تحفة قادم، ودواء مريض، وواسطة قلادة.


(( ** طلب الحق ** ))
إن المسلم الصادق ينشد الحقيقة ويفر من الخديعة ، همّه بلوغ الحق سواء على يده أو على يد محاوره فالحكمة ضالته .

وقد انتقدت امرأة عمر بن الخطاب – رضي الله عنه – في مسألة تحديد المهور وهو في خطبته على ملأ من الناس، فقال : أصابت امرأة وأخطأ عمر فحفظ التاريخ روعة ذلك الحدث لعمر _ رضي الله عنه – ونُسيت بل حتى لم يذكر المؤرخون اسم تلك المرأة التي استطاعت أن تصوب قرار الخليفة !!

قال الإمام الشافعي :

" ما كلمت أحداً قط إلا ولم أبال بيَّن الله الحق على لساني أو لسانه ".

وقال أبو حامد الغزالي:

" أن يكون في طلب الحق كناشد ضالة لا يفرق بين أن تظهر الضالة على يده أو على يد من يعاونه،ويرى رفيقه معيناً لا خصماً،ويشكره إذا عرفه الخطأ وأظهر له الحق".

ومن طلب الحق أن تضع نفسك مكان محاورك وتبحث في الأسباب المحتملة لحيدته عن الحق .

ولا نرفض الحق إن جاءنا من غير المسلم حتى لو كان في أمر ديننا فما بالك إن جاءنا من إخواننا في أمور دنيانا، فعن قتيلة بنت صيفي الجهينية قال : أتى حبر من أحبار اليهود رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال : يا محمد ، نعم القوم أنتم ، لولا أنكم تشركون فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " سبحان الله وما ذاك ؟! " قال : تقولون إذا حلفتم والكعبة . قالت : فأمهل رسول الله صلى الله عليه وسلم شيئاً ثم قال : " إنه قد قال ، فمن حلف فليحلف برب الكعبة " قال : يا محمد نعم القوم أنتم لولا أنكم تجعلون لله نداً ، قال صلى الله عليه وسلم : " سبحان الله ، وما ذاك ؟! قال تقولون ما شاء الله وشئت . قالت فأمهل رسول الله صلى الله شيئاً ثم قال : " إنه قد قال ، فمن قال : ما شاء الله فليفصل بينهما ثم شئت ".

ومما يبتلى به بعض الناس حب الحديث لحاجة وبدون حاجة ، وشهوة السيطرة على المجالس ، وإظهار البراعة والثقافة ، وانتزاع الإعجاب وانتظار الثناء من الآخرين ، وهذا ولا شك مما يحبط أعمالهم وقلما يجدون به القبول عند الناس.
قال الشاعر أحمد شوقي :

إذا رأيت الهوى في أمة حكماً ** فأحكم هنالك أن العقل قد ذهبا

ولذلك حبذا لو راجع الدعاة إلى الله أنفسهم من وقت لآخر ، لأن وظيفتهم التي شرفهم الله بها تعتمد في أصلها على الحوار . ولقد فطن لذلك عبد الله بن مسعود – رضي الله عنه – بقوله : " والذي لا إله غيره ما على ظهر الأرض شيء أحوج إلى طول سجن من لسان " .

كما يجب أن نتذكر أن هوى النفس لا يأتي عرياناً بل مزخرفاً بألفاظ النية الخالصة : " إحقاقاً للحق أقول " .. " انتصاراً للأمة " .. ثم يندس هواه بعد ذلك من حيث يعلم أو لا يعلم .

ولذلك ينبغي للمحاور أن يقف مع نفسه قبل كل حوار وقفتين :

• هل نيتي خالصة لله في هذا الحوار .

فإن غلب على ظنه أن نيته خالصة ، وقف وقفته الثانية :

• هل هناك فائدة ترجى من هذا الحوار ؟ أم لعله يثير فتنة ، أو مدعاة لترف فكري من غير ضرورة، أم أن تركه خير من نتيجته المرجوة في أحسن الأحوال .

ومن نصائح الرسول صلى الله لأبي ذر الغفاري :

" عليك بطول الصمت فإنه مطردة للشيطان ، وعون لك على أمر دينك "

ولكن يا تُرى لو خلصت النية في حوار مفيد ، ثم طرأ عليها عارض من الشيطان ، هل يحجم عن الحوار أم يستمر فيه ؟

لا ريب أن هذا من مداخل الشيطان ، بل عليه أن يستمر ، ويدعوا الله أن يخلص له قصده.


  لا تتعصب..!

الحق هو ضالة المؤمن، ينشده حتى ولو كان على نفسه، فذلك العقل بعينه والتحرر من تبعية الهوى.

والمتعصب هو ذلك الإنسان الذي غطى هواه على عقله، فهو لا يرى غير رأيه، بل ويستغرب أحياناً، وأحياناً يسفه آراء غيره. كما تراه يكثر من مقاطعة محاوره، وقلما اعترف بخطأ، بل يكثر الردود ويسعى لحماية نفسه وما يخصه، ويدافع عن رأي مسبق يعتقد به حول الموضوع محط الحوار دون تفكير ونظر فيما يسمعه من أفكار وآراء الآخرين. كما تراه يقطع ويجزم في كل شيء يتحدث به، وقلما قال: أحياناً أو في بعض الأحوال، بل يستبدل ذلك بقوله: دائماً.


قال الشاعر:

دع الجدال ولا تحفل به أبداً ** فإنه سبب للبغض ما وُجِدَا

والمتعصب يدور مع فكرته حيث دارت، وقد يضطر للتفكير بطرق متناقضة في ذات الحوار دعماً لفكرته العقيمة. ومن هذا المنطلق السقيم نشأت الحزبيات في العمل الإسلامي وتعددت المناهج؛ مما كان له بالغ الأثر في اضطراب الصفوف وتأخر الوحدة.

قال الشيخ "عبدالرحمن السعدي" ـ رحمه الله ـ في تفسير قوله تعالى: {الَّذِينَ إِذَا اكْتَالُوا عَلَى النَّاسِ يَسْتَوْفُونَ * وَإِذَا كَالُوهُمْ أَوْ وَزَنُوهُمْ يُخْسِرُونَ} (المطففين:2ـ 3): "دلت الآية الكريمة على أن الإنسان كما يأخذ من الناس الذي له، يجب أن يعطيهم كل ما لهم من الأموال والمعاملات، بل يدخل في عموم هذا: الحجج والمقالات، فإنه كما أن المتناظرين قد جرت العادة أن كل واحد منهما يحرص على ما له من الحجج، فيجب عليه أيضاً أن يبين ما لخصمه من الحجة التي لا يعلمها، وأن ينظر في أدلة خصمه كما ينظر في أدلته هو. وفي هذا الموضع يعرف إنصاف الإنسان من تعصبه".

وفي المقابل فليس الخنوع محموداً، فإن قام شخص وتكلم في أمر لك به صلة فلا تسكت ـ بعيداً عن التعصب ـ بل حاوره مسلماً بما عرضه من حقائق، معترفاً بما انتقده من أخطاء، ثم انقله بهدوء إلى ما خفي عنه في ذلك الموضوع.. فهذا الضرب من الحوار يجعلك مثال الموضوعية والأمانة ومحط احترام الآخرين وتقديرهم.

ومن أقبح التعصب أن يكون هم المحاور إسقاط صاحبه، وتتبع هفواته، والتحايل عليه؛ رغبة في تحقيره، فمن كان ذلك شأنه فليهنأ ببغض الناس له!!

قال النبي صلى الله عليه وسلم: "أنا زعيم بيت في ربض الجنة لمن ترك المراء وإن كان محقاً" ولا يعد الثبات على الحق والالتزام بالصواب المتعارف عليه لوناً من التعصب، فهناك من الأمور ما يجب الثبات عليه ولو اقتضى الأمر حدوث ما يبدو أنه إساءة للطرف الآخر،

فعن جابر بن عبدالله ـ رضي الله عنهما ـ أن عمر بن الخطاب ـ رضي الله عنه ـ أتى رسول الله صلى الله عليه وسلم بنسخة من التوراة فقال: يا رسول الله هذه نسخة من التوراة. فسكت فجعل يقرأ ووجه رسول الله يتغير. فقال أبو بكر: ثكلتك الثواكل، ما ترى ما بوجه رسول الله صلى الله عليه وسلم؟! فنظر عمر إلى وجه رسول الله صلى الله عليه وسلم فقال: أعوذ بالله من الله وغضب رسول الله صلى الله عليه وسلم: رضينا بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد نبياً. فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "والذي نفس محمد بيده لو بدا لكم موسى فاتبعتموه وتركتموني لضللتم عن سواء السبيل، ولو كان حياً وأدرك نبوتي لاتبعني"
ومن التعصب ما نجده عند بعض كبار السن عند حوارهم مع الشباب؛ فهم متعصبون لآرائهم ولا يقبلون رؤية الشباب؛ لأنها ـ حسبما يقولون ـ ينقصها النضج دون أن يبذلوا أدنى جهد في تقييم ذات الفكرة.
ومن التعصب أيضاً إصرار بعضهم على كسب الحوار بنسبة مئة في المئة؛ مما يثير التعصب عند الطرف الآخر .

موسوعة هل تعلم

موسوعة هل تعلم

هل تعلم أن العسل الأصلي العلاج الوحيد لفيروس الكبد .

هل تعلم أن مبيد الحشرات الطائرة علاج للسعت العقرب .
هل تعلم أن الثعابين لا تقترب من مكان فيه ريحة البترول .

هل تعلم أن النمل الأحمر يرحل من منزلك عندما تسأله بربه أن يرحل .
هل تعلم أن تناول كوب من الماء البارد صباحا ينشط وظائف الكبد .
هل تعلم أن قهوة شجر الرمرام تفتت وتخرج الحصى من المسالك البوليّة للأنسان .
هل تعلم أن وضع صغير العقرب فوق قليل من حليب الأم يمنع الطفل الذي يرضع من أمه
من التعرض للسعة العقرب ولا يحس باللسعة .
هل تعلم أن حيوان الوبر علاج لمرضى السكر .

هل تعلم أن (السحلية) تعدو بسرعة فائقة لدرجة أنها تستطيع عبور أنهار وبحيرات دون أن تغرق .
هل تعلم أن خير وسيلة لتنظيم الوقت هي اداء الصلوات الخمس عل وقتها مع الجماعة في المسجد
هل تعلم أن كثرة المسكنات للصداع تفاقم متاعب الصداع
هل تعلم أن بكتريا اللثة قد تسبب نوبات قلبية
هل تعلم أن الاصابة بمرض السكر قد يرجع إلى الكسل وعدم العمل
هل تعلم أن المشروبات الغازية تسبب عسر الهضم وزيادة الوزن بسبب السكر المضاف إليها
هل تعلم أن الجواد يستطيع أن يضل أشهرا واقفا على قدميه كما أنه ينام في هذا الوضعإذ حباه الله بجهاز عضلي خاص يسمح لارجله بأن تظل مشدودة على الدوام لتحمل جسمه الثقيل دون عناء كبير
هل تعلم أن مجموع أطوال الاوعية الدموية في الانسان البالغ الذي يزن 50 كيلو غراما نحو 100000 كيلو متر وهو مايكفي للف الكرة الارضية عند خط الاستواء مرتين ونصفا وتبلغ مساحات سطوح هذه الاوعية نحو 6300 متر مربع
هل تعلم ان عدد الدول فى العالم لاتطل على البحر 26 دولة
هل تعلم ان عدد الدول الاسلامية فى العالم 44 دولة
هل تعلم ان عدد العضلات التي يستخدم الانسان عندما يتكلم 44 عضلة
هل تعلم ان من اقوى الحيوانات ذاكرة هو الجمل
هل تعلم ان كلمة اثيوبيا يونانية الاصل ومعناها الوجة المحترق
هل تعلم ان اكبر حقل بترول فى العالم يقع فى دولة الكويت
هل تعلم ان يصل عدد عظام الجمجمة الى 22 عظمة هل تعلم ان يؤدى فقدان 20% من ماء الجسم الى الـــــــــــــــوفاة

- هل تعلم ان أكثر الأسماء تسميةً في العالم هو محمد Mohammad
هل تعلم ان النقود ليست مصنوعة من الورق .. وإنما من القطن
هل تعلم ان أربعين في المائة من أرباح ماكدونالدز هي من وجبة هابي ميلز

هل تعلم ان الكرسي الكهربائي اخترعه طبيب أسنان

هل تعلم ان الكتشب كان يُستخدم في القرن الثامن عشر كدواء

هل تعلم ان الذين يتحدثون الإنجليزية في الصين أكثر من سكان الولايات المتحدة الأمريكية

هل تعلم ان حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك ، فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن

هل تعلم ان مضغ اللبان أثناء تقطيع البصل يمنع الدموع

هل تعلم ان الشيكولاته تقتل الكلاب
هل تعلم ان عدد الدجاج في العالم أكثر من عدد البشر
هل تعلم ان الفيل هو الحيوان الوحيد الذي لا يستطيع القفز

هل تعلم ان القطة لها 32 عضلة في كل أذن
هل تعلم ان من المستحيل قتل نفسك بواسطة حبس النَفَس
(بس طبعا لا حد يجرب)

هل تعلم ان أول أمين عام للجامعة العربية هو عبد الرحمن عزام باشا من مصر.
: هل تعلم ان أول سكرتير عام للأمم المتحدة هو ترجف لي من النرويج عام 1945م.
: هل تعلم ان أول أمين عام لمجلس التعاون لدول الخليج العربي . هو عبد الله يعقوب بشارة عام 1981م.
: هل تعلم ان أول من وضع دستوراً للدولة هو حمورابي أحد أشهر ملوك بابل.
:: هل تعلم ان أول من طبق النظام الديمقراطي في الدولة هم الأغريق اليونان.
:: هل تعلم ان أول دولة اعترفت بالولايات المتحدة الأمريكية بعد استقلالها من بعد بريطانيا هي المغرب.
:: هل تعلم ان أول دولة علمانية أقيمت في فرنسا عام 1795م.
:: هل تعلم ان أول دولة شيوعية قامت في روسيا أو الاتحاد السوفيتي السابق عام 1917م عند قيام الثورة البلشفية.
:: هل تعلم ان أول مؤتمر صهيوني عقد بمدينة بازل السويسرية سنة 1897م.
:: هل تعلم ان أول زعيم للمغول هو جنكيز خان حيث وحد القبائل المنغولية وأسس واحدة من أكبر الأمبراطوريات في التاريخ.
:: هل تعلم ان أول قنبلة ذرية أطلقت على هيروشيما في عام 1945.
:: هل تعلم ان أول قنبلة أيدروجينية فجرتها الصين الشعبية في عام 1967.
:: هل تعلم ان أول حصار في التاريخ هو حصار الملك بنوا خذ نصر المدينة صور في السنة 572 ق.م.
:: هل تعلم ان أول الشعوب التي سكنت بلاد الرافدين السومريون.
:: هل تعلم ان أول الشعوب التي سكنت سوريا هم الكنعانيون.
:: هل تعلم ان أول وزيرة في العالم هي السوفيوتية اللسندرا.
:: هل تعلم ان أول من استخدم طريقة الامتحان التحريري هم الصينيون وذلك في حوالي عام 2200 قبل الميلاد.
:: هل تعلم ان أول الأصوات التي يستطيع الطفل تمييزها، هو صوت الأم.
227:: هل تعلم ان أول من قام بتربية وزراعة اللؤلؤ هم اليونانيون منذ بداية القرن العشري حوالي عام 1900 تقريباً ، ومنذ ذلك الحين بدأت تنتشر عملية تربية اللؤلؤ بين عدد كبير من الشعب الياباني ، وقد تزايد الانتاج يومياً ، وتزايد دخل اليابان من تصدير اللؤلؤ لجميع بلدان العالم.
:: هل تعلم ان اول من ادخل الفسيفساء في العمارة هم سكان بلاد مابين النهرين .
:: هل تعلم ان أول من اخترع الطائرة المروحية - الهيلوكوبتر - وذلك في حوالي عام 1900 (أيجور سيكورسكي) ، وقد ولد هذا العالم في روسيا في عام 1889 م ، وقد بدء دراسته الجامعية في " الأكاديمية البحرية " في لينيجراد عام 1903م.
:: هل تعلم ان أول من اخترع الهاتف الأمريكي ألكسندر جراهام بيل.
:: هل تعلم ان أول من قاس شدة الزلازل العالم الجيولوجي ريختر.
:: هل تعلم ان أول من ابتكر الطباعة المهندس الألماني جوهان جوتينرغ.
:: هل تعلم ان أول دولة عربية ظهر فيها النفط هي مصر عام 1911م.
:: هل تعلم ان أول برقية في التاريخ تم إرسالها بواسطة - تلغراف مورس - من واشنطن الى تليمور ( 65 كيلو متراً فقط ) في يوم 24 مايو 1844 م.
هل تعلم ان أول من اتخذ الكنافة من العرب معاوية بن أبي سفيان زمن ولايته الشام في عهد الخليفة عثمان بن عفان رضي الله عنه.
:: هل تعلم ان أول طابع بريد في العالم كان سنة 1840 م.
:: هل تعلم ان أول معجم لغوي عربي هو معجم العين للخليل بن أحمد.[/COLOR]
:: هل تعلم ان أول من ألف في علم العالم هو الإمام الشافعي.
:: هل تعلم ان أول من اكتشفت المطاط هم الأسبان منذ أكثر من 450 عاماً في أمريكا الجنوبية.
:: هل تعلم ان أول صورة متحركة في العالم صنعها رجل يدعى مايبريدج فقد و ضع 24 آلة للتصوير في صف و صور حصاناً يجري.
:: هل تعلم ان اول من تصدق بزنة شعرة فضة سنة في المولود يوم السابع من العقيقة , هو النعمان بن بشيرة رضي الله عنه.
:: هل تعلم ان أول من استعمل البيجاما هم الهنود.
:: هل تعلم ان أول من افتتح مدرسة لتعليم البنات في مصر هو البطريرك كيرلس الرابع عشر , الذي لقب بأبي الإصلاح.
:: هل تعلم ان أول ما ظهرت به العملة المعدنية في التاريخ كانت في الصين في القرن السابع ق.م , وقد سكوها من البرونز على هيئة أمواس أو مجاريف .
:: هل تعلم ان أول من صك النقود الذهبية هو كروزوس آخر ملوك ليديا المتوفى عام 546 ق.م.
:: هل تعلم ان أول مبعوث مصري للعلم في الخارج هو رفاعة الطهطاوي .
:: هل تعلم ان أول من اخترع الطباعة هو يوهان جونتبرج.
2: هل تعلم ان أول مخترع آلة حاسبة في التاريخ هو العالم الرياضي الفرنسي (باسكال) عام 1642 م.
:: هل تعلم ان أول جريدة صدرت بالغة العربية هي جريدة الوقائع المصرية التي أصدرها محمد علي باشا في سنة 1828 م.
:: هل تعلم ان أول من أنشأ دار البحث العلمي هو بطليموس الأول.
:: هل تعلم ان أول من وضع قوة تجاذب بين كوكبين هو نيوتن.
:: هل تعلم ان أول معمل لتكرير البترول كله كان في مصر سنة 1913م.
:: هل تعلم ان أول من اخترع المنديل هو الملك الإنجليزي ريتشارد الثاني.
:: هل تعلم ان أول مصري يحصل على شهادة الدكتوراه هو عميد الأدب العربي الدكتور طه حسين سنة 1914م.
:: هل تعلم ان أول طائر عرف في الأرض هو الغراب.
:: هل تعلم ان أول سفينة طافت حول الكرة الأرضية هي السفينة فيكتوريا بقيادة ماجلان عام 1520.
:: هل تعلم ان أول طابع بريد صدر في إنجلترا كان في عهد الملكة فيكتوريا.
:: هل تعلم ان أول من وضع أسس علم النحو هو أبو الأسود الدؤلي.
:: هل تعلم ان أول حديقة حيوان أنشئت في القرن الثاني عشر قبل الميلاد كان في الصين في عهد الملك وين.
:: هل تعلم ان أول رحلة طيران تمت عبر الأطلنطي دون توقف عام 1919.
:: هل تعلم ان أول من عمل الأوزان هو الحجاج بن يوسف.
:: هل تعلم ان أول دولة عرفت جهاز التلفزيون هي أمريكا.
:: هل تعلم ان أول عملة ذهبية صنعت كانت في عهد قارون.
:: هل تعلم ان أول قاطرة مرت تحت الأرض في لندن عام 1863.
:: هل تعلم ان أول من قال " رب أخ لك لم تلده أمك " هو لقمان بن عباد.
:: هل تعلم ان أول معوق عبر المانش هو خالد حسان.البطل المصري
:: هل تعلم ان أول من قسم الأسبوع إلى سبعة أيام هي البابليون .
:: هل تعلم ان أول صحيفة رسمية مصرية هي الوقائع المصرية.
:: هل تعلم ان أول من خفض ساعات العمل في رمضان هو أحمد بن طولون.
:: هل تعلم ان أول من عرف التمثيل و الصحافة اليومية هو الصينيون.
:: هل تعلم ان أول خليفة أمر بترجمة الكتب إلى اللغة العربية هو الخليفة العباسي أبو جعفر المنصور.
:: هل تعلم ان أول من وضع صورته على عملة معدنية هو الإسكندر المقدوني.
:: هل تعلم ان أول فرعون مصري آمن بوحدانية الله هو إخناتون.
:: هل تعلم ان أول جبار في الأرض لعنه الله هو النمرود.
:: هل تعلم ان أول سيارة تدور بالبنزين كانت في عام 1895م.
:: هل تعلم ان أول جامعة مصرية بالمعنى الحديث هي جامعة الملك فؤاد الأول 1908م.
:: هل تعلم ان أول من استخدم الورق هم الصينيون.
:: هل تعلم ان أول سباق للدراجات كان سنة 1869م بفرنسا و كانت المسافة 34 كم.
:: هل تعلم ان أول من دون شعر القبائل العربية هو أبو عمرو الشيباني.
:: هل تعلم ان أول من استعمل ساعة اليد من الرجال هم الجنود البريطانيون في الحرب العالمية الأولى.
:: هل تعلم ان أول من اخترع مانعة الصواعق هو بنيامين فرانكلين.
:: هل تعلم ان أول من وضع الصور في الإعلانات هو بنيامين فراكلين.
:: هل تعلم ان أول من اكتشف هواء الزفير السام هو بنيامين فرانكلين.
:: هل تعلم ان أول بلد عرفت الشيكولاته هي المكسيك.
:: هل تعلم ان أول مهندس في التاريخ هو أمحوتب في العصر الفرعوني و قد نفذ هرم سقارة المدرج.
:: هل تعلم ان أول من اكتشف المطاط هم الأسبان , منذ أكثر من 450عاماً.
:: هل تعلم ان أول بئر حفر للنفط في العالم في ولاية بنسلفانيا الأمريكية عام 1859م.
:: هل تعلم ان أول من أنشأ مصرفاً لإصدار الأوراق المالية السويدي بلمستروك.
: هل تعلم ان أول رائد فضاء عربي الأمير سلطان بن سلمان بواسطة المكوك الأمريكي ديسكفري ودامت سبعة أيام إبتداء 24 يونيو 1985 م.
: هل تعلم ان أول رائد فضاء عربي سوري هو محمد فارس على المركبة السوفيتية سيوزتم – 3 في 22 يوليو 1987 م.
:: هل تعلم ان أول من ألف كتاب في وصف وصناعة واستعمال الإسطرلاب هو العالم المسلم الكبير محمد بن إبراهيم الفزاري المتوفى عام 180 هجري.
:: هل تعلم ان من أوائل علماء الفلك هم المصريون القدماء.
:: هل تعلم ان أول من حاول الطيران عباس بن فرناس.
:: هل تعلم ان أول من مات في الفضاء هو الكولونيل فلاديمير ميخولوفتش.
:: هل تعلم ان أول من دار حول الأرض في الفضاء الكلبة لايكا.
:: هل تعلم ان أول إنسان يهبط على سطح القمر بقدميه رائد الفضاء الأمريكي نيل آرمسترونج.
:: هل تعلم ان أول من حدد ارتفاع الشمس العالم المسلم ثابت بن قرة.
:: هل تعلم ان أول من شاهد مذنب هالي العالم الإنجليزي إيدمون هالي وسمي بإسمه.
:: هل تعلم ان أول من حسب السنة الشمسية العالم المسلم محمد بن جابر بن سنان البتاني.
:: هل تعلم ان أول من شاهد علم الفلك بالتلسكوب العالم الإيطالي غاليليو.
:: هل تعلم ان أول قمر صناعي هو القمر الصناعي السوفيتي رقم واحد اطلق في شهر اكتوبر عام 1957م.
:: هل تعلم ان أول قمر صناعي عربي هو قمر عربسات واطلق بواسطة صاروخ أوروبي من طراز أريان في فبراير 1985م
:: هل تعلم ان أول كائن حي يصل إلى الفضاء كان الكلبة الروسية لآيكاوكانت على ظهر القمر الصناعي السوفيتي الثاني الذي أطلق في شهر نوفمبر 1957م.
:: هل تعلم ان أول عربي اهتم بالكيمياء هو خالد بن يزيد بن معاوية ( 635 – 704 م ) وكان يسمى حكيم آل مروان.
:: هل تعلم ان المؤسس الحقيقي الأول لعلم الكيمياء عند العرب هو جابر بن حيان ( 720 – 778 م ) من أهل الكوفة عاصر الرشيد من أشهر كتبه الخواص الكبير.
:: هل تعلم ان أول من اكتشف الأكسجين هوجوزيف بريستلي في آب عام 1774 م.
:: هل تعلم ان أول من وضع نظرية سليمة للاحتراق هوانطوان لافوازيية عالم فرنسي ولد عام 1743 م.
:: هل تعلم ان أول من اخترع الديناميت هو الفريد نوبل من السويد صاحب الجائزة المعروفة باسمه وقد خصص جائزته كفارة لإختراعه المشئوم على البشر.
:: هل تعلم ان أول طبيب في العالم هو امحوتب من قدماء المصريين وعاش في الفترة الزمنية قبل أكثر من 5000 سنة قبل الميلاد.
:: هل تعلم ان أول من كتب ومارس الجراحة هو أتوتيس بن مينا من ملوك الدولة المصرية الأولى.
:: هل تعلم ان أول من تكلم عن البهاق هم قدماء المصريين في بردية ابرز.
:: هل تعلم ان أول من عرف التحنيط هم قدماء المصريين.
:: هل تعلم ان أول مؤسس لمدرسة طبية هو ابقراط العالم اليوناني عاش في القرن الخامس قبل الميلاد.
:: هل تعلم ان أول من فتت الحصي في المثانة هو أبو القاسم الزهراوي.
:: هل تعلم ان أول من استخدم اصطلاح مرض القلب هو كورنيليوس سلس من أطباء الإمبراطورية الرومانية.
:: هل تعلم ان اول من أخترع النظارة الطبية هو العالم المسلم محمد بن الهيثم.
:: هل تعلم ان كتب أول وصف للجذام كان ليوحنا بن ماسويه ،فقد كتب أول وصف للجذام في كتابه (كتاب في الجذام).
:: هل تعلم ان أول من شرح جثة إنسان هو هيروفيلوس من مؤسسي مدرسة الإسكندرية والتي إنشئت حوالي سنة 30 قبل الميلاد.
:: هل تعلم ان أول من استخدم التخدير في العلاج العالم المسلم ابن سينا.
:: هل تعلم ان أول من اكتشف الدورة الدموية الصغرى العالم المسلم ابن نفيس.
:: تعلم ان أول من أصيب بمرض الجدري نبي الله أيوب عليه السلام.
:: هل تعلم ان أول من اكتشف التدخين بالسجائر الهنود الحمر.
:: هل تعلم ان أول مستشفى إسلامي بنيت في شمال أفريقيا كانت في مدينة مراكش بالمغرب.
:: هل تعلم ان أول من شرح تركيب العين الحسن بن الهيثم.
:: هل تعلم ان أول من اثبت أن البكتيريا تصيب الانسان بالامراض هوالعالم باستور .
:: هل تعلم ان أول من قام بالتطعيم ضد الأمراض المعدية العالم الإنجليزي أدوارد جينز.
:: هل تعلم ان أول بنك لحفظ الدم أنشئ في مدينة شيكاغو الأمريكية.
:: هل تعلم ان أول من أجرى عملية زرع قلب في العالم هو الدكتور كرستيان برنار , للمريض لويس واشكنسكي في 3من ديسمبر عام 1967م , و بقي المريض حياً لمدة 18 يوماً.
:: هل تعلم ان أول من أجرى تجارب الوراثة هو مندل.
:: هل تعلم ان أول طفل أنابيب في العالم هو لويز براون.
:: هل تعلم ان أول من تبرع بالدم في العالم هو ريتشارد مارينو.
:: هل تعلم ان أول من استخدم الصعقة الكهربائية هو سكريبونيوس لاغوس الطبيب الروماني وكان يستخدم الصعقة الكهربائية المنبعثة من جسم سمك الرعاد.
:: هل تعلم ان أول طبيب نسائي سورانوس من أطباء الإمبراطورية الرومانية ومن آسيا الصغرى.
:: هل تعلم ان أول من أجرى عملية جراحية في الرأس هو العالم الصيني هو- تو في القرن الثاني الميلادي.
:: هل تعلم ان أول من اكتشف الحياة المجهرية...(الكائنات الحية الدقيقة) هو ليفنهوك 1591م .
:: هل تعلم ان أول من قال في الحجر الصحي هو نبينا محمد صلى الله عليه وسلم في قوله ( إذا وقع الطاعون بأرض فلا تقدموا عليها ...... .. )
:: هل تعلم ان أول طبيب مسلم يفرق بين الحصبة و الجدري هو أبو بكر الرازي.
:: هل تعلم ان أول من أمر بالمستشفى الحربي هو نبينا محمد صلى الله عليه وسلم عندما أصيب سعد بن معاذ يوم الخندق.
:: هل تعلم ان أول طبيب في الإسلام هو الحارث بن كلدة ولد في الطائف وتعلم الطب في مدرسة جنديسابور بأرض فارس.
:: هل تعلم ان أول طاعون يجتاح الدولة الإسلامية كان في عهد الوليد بن عبد الملك
:: هل تعلم ان أول مارستان في الإسلام كان في دمشق أيام الوليد بن عبد الملك سادس الخلفاء الأمويين.
:: هل تعلم ان أول من استخدم الموسيقى للمعالجة النفسية هو أبو يوسف يعقوب بن إسحاق الكندي ولد في الكوفة سنة 809 م ومات سنة 873 م.
:: هل تعلم ان أول من وصف الدورة الدموية الصغرى هو ابن النفيس علاء الدين بن أبي الحزم ولد في دمشق عام 1210م – 1288 م.
:: هل تعلم ان أول من وضع أسس علم التخدير هو ابن سينا.

ارقام جمعيات الفائض من الطعام في جميع مناطق المملكة بالصور منقحة وجديدة ومجربة

ارقام جمعيات الفائض من الطعام في جميع مناطق المملكة بالصور منقحة وجديدة ومجربة

الفائض من الطعام في العزائم والحفلات





هل تعلم أن هناك من ينتظر اللقمة ولا يجدها
فلماذا لاتتصل بمن يوصلون لهم فائض الطعام وانت مستريح ماجور بإذن الله








إلي عنده أكل زايد يتصل على الجمعيات هم ويوصلونه للمحتاجين بسياراتهم وعمالهم

ومن أعمال هذه الجمعيات

.. استقبال الفائض من الأطعمة والمشروبات.
..استقبال المستغنى عنه من الملابس.
..استقبال المستغنى عنه من الأثاث.
..استقبال الصدقات.

تنـــــويه

تم التأكد من هذه الأرقام شخصيا خلال بحث قام به اهل الخير خلال اسبوعين متتاليين من البحث والأتصالات والسؤال وكانت هذه النتيجة المرضية بحمد الله


باستطاعتك أخي الكريم اختيار أرقام جمعيات مدينتك وطباعتها وتوزيعها على قصور الأفراح والاستراحات او ارسالها بجوالك على من تعرف كوسائط

باستطاعتك طباعة هذه الورقة بكاملها ووضعها في سيارتك فلربما صادفتك مناسبة واحتجت إلى إحدى هذه الجمعيات فلا تحرم نفسك هذا الخير العظيم


--------------------------------


المنطقة الوسطى

جنوب الرياض الشفا - الحزم
(4236888/01)
حي الحزم شارع المشتل المتفرع من شارع حمزة الاستقبال حتى الثالثة فجرا

غرب الرياض فرع العريجاء القديم
(4353535/01)
العريجا القديم بجوار مسجد العريان الاستقبال حتى الثانية عشر ليلا

فرع شمال الرياض
(4709999/01)
طريق الملك فهد مقابل وزارة البلدية والقروية من الغرب بجوار مؤسسة الوقف الإسلامي حتى الثالثة فجرا

فرع شرق الرياض
(2414283/01)
الدائري الشرقي مخرج (17) من ناحية الغرب بعد اول اشارة يوتيرن على الخدمة بعد محطة العليان مستودع فائض الطعام حتى الساعة الثانية

فرع المرقب الرياض
(4488022/01)
(4480573/01)
(0553194114)
الرياض جنوب مقبرة العود حتى الساعة الواحدة ليلا

جمعية الامام محمد بن سعود بالدرعية
(0566749460)
(4862600/01)
الدرعية الشارع الرئيسي ثاني دوار يسار حتى الواحدة

حوطة بني تميم
(015550058)
(0507403316)
الحوطة حي النهضة منتصف الليل

فائض الطعام بالخرج القسم الشرقي
(5441562/01)
تحويلة
(112/113)

فائض الطعام بالخرج القسم الغربي
(5455999/01)
(5454999/01)


جمعية البر الخيرية بالمجمعة
(4321800/06)
(0555664478)

حوطة سدير
(جمعية التويم)
(4434315/06)


الجمعية الخيرية بالقويعية
المستودع الخيري
(6555557/01)
(6520854/01)
(0552558500)

مركز جو تابع لمحافظة المزاحمية
(0532001900)
طريق مكة مخرج 7 مقابل مركز جو


المنطقة الغربية


فائض الطعام بجدة
(0554053053)


المستودع الخيري بالطائف شكر النعمة
(7409808/02)
(0551895551)


محافظة بدر بالمدينة المنورةحفظ النعمة
(0550597777)

المنطقة الشرقية


دار الخير بالدمام
(03/8064000)
مباشر
(03/8267496)
تحويلة 225
حتى الحادية عشر والميداني الواحدة

جمعية الاحسان بالخبر
(8653400/03)
(8960121/03
تحويلة236
شارع ينبع تقاطع مع شارع اربعة الثانية عشر والنصف

جمعية البر بالاحساء
(0508092000)
(0507858455)
(5801333/03)
تحويلة/278
مقابل السجن العام خلف مستوصف هجر حتى الثانية عشر ليلا

حفر الباطن
جمعية البر الخيرية
حي الخالدية طريق الامير محمد بن فهد بجوار قصر الاثيمير للأفراح حتى الساعة الواحدة
(0505912823)

جمعية البر بالخفجي
بالتعاون مع المستودع الخيري
(0559849770)
شارع الملك فيصل مقابل شرطة الخفجي


المنطقة الشمالية

الجوف جمعية البر الخيرية بدومة الجندل
(0553399091)
(0555391320)
(6225600/06)


حائل جمعية حائل الخيرية لجنة فائض الطعام
(0500618272)
(5319345/06)
الطريق الدائري بجوار مدارس حائل النموذجية

القصيم

المستودع الخيري بالبكيرية
(0503352000)
(3355544/06)
فائض الولائم حتى الواحدة والنص


المستودع الخيري بعنيزة
برنامج احترام النعمة
(3649383/06)
(0503638333)
سبعة طن من الاطعمة يوميا عن طريق وضع حاويات في جميع الاحياء للاطعمة (الغير جيدة) ووضعها في اكياس خاصة صفراء اللون واما فائض الطعام الجيد فتوزع على الفقراء والمساكين


جمعية البر بالمذنب بالقصيم
(0567686638)
(06/3421990)
حي الخالدية بجوار مستوصف الجمعية حتى الساعة الواحدة

جمعية البر ببريدة
(0503139845)
(3254446/06)
(3243388/06)
تحويلة205
طريق الملك عبدالله شمال المستشفى التخصصي الاجازات حتى الواحدة والنصف الايام العاديةالحادية عشر والنصف


المستودع الخيري بالرس
(0503983597)
المستودع الخيري المنطقة الصناعية خلف المعارض

المنطقة الجنوبية


المستودع الخيري بظهران الجنوب
(07/2551028)


أنشرو الموضوع ياخوان جزاكم الله خيرا فلا تدري لعل هذا الموضوع يكون سببا في عشاء عائلة لم تذق الطعام منذ ايام تخيل كم من الأجر يأتيك في كل لقمة يأكلها طفل أو بنت او مرأة أو مسن فلماذا تحرم نفسك من هذا الخير العظيم الذي قديكون بابا لك الى الجنة
أنشر الموضوع في الأيميلات والمنتديات ورسائل الجوال وكل ماتستطيع لكي توصل لهذه العوائل لقمة طعام هم أشد مايكونون لها

وهذه نسخة حملها في جوالك أرسلها كوسائط واحتسب الأجر
http://archy333.googlepages.com/food.rar